請問一壘手防守站位 - 壘球

您好小弟也是個左撇子之前因為太胖了(120公斤)所以守一壘
也是想跟你分享及交流一些心得 唯一的差別是我打的是棒球
基本上一壘手當然最重要的是要把隊友傳過來的球接的穩
我的想法是:把隊友傳過來的球都想成是慢抖球來做處理
因為畢竟不是甲組的 且壘球壘距更短 我是把每一球都當慢抖來接
把身體的重心放的很低很低隨時做好接慢抖的準備

1.接球

先不管壘上人的情況而言

只要球一打出去只要第一時間不是你做處理的球

第一個動作絕對是快速的回到一壘準備接隊友的傳球

當然與其說腳步的移動說穿了只是一種協調性

多練習比賽自然就會踩 當然是左腳踩一壘壘包

像我的話要是球是游擊三壘側那我會把腳貼在面向二壘那側

二壘的話我會有點偏向面向右外野那側的角踩

那當然踩好之後 重心一開始放在左腳

然後你可以把動作做大 揮手臂阿或者喊聲讓你的隊友一方面目標大好傳

一方面知道要傳給誰 然後在你隊友接到球了要傳的時候

重心蹲低 這時重心從左腳稍稍的往中間移動 你的右手要和右腳同時延伸出去

重心同移動動出去接那顆球 為啥不要腳先出去或者是手先出去

因為一旦你太早出去就會把重心固定得太死 要是丟右邊的來球你的腳無法移動就會失誤

右手右腳同時算準好來球的方向 把重心移到右腳然後往來球的方向踏

手的話放輕鬆 不要去夾球 讓手套像碗一樣去接他 讓球進來手套的接球位置即可

夾球會造成時間差沒算準太早闔你就會失誤

當然我是假設隊友都會傳慢抖來給我 所以我的重心放得很低使得看球的落點更清晰

當然我把對友漂亮的傳球當作"他今天不小心丟準了" 這樣的想法你可以參考著用

接慢抖球第一要點就是"無懼" 不要怕慢抖會打到自己

通常在開始接慢抖球時頭會偏掉的原因往往都是出於內心的害怕痛

所以首先要讓自己無懼於慢抖球 所以要把心態調整成傳來的都是慢抖球

這樣隊友丟慢抖球時就不會覺得意外 "反正他原本就要丟慢抖給我"

再來用其他的方法幫助的話 小弟有個方法提供你參考 就是戴墨鏡

當然我是用透明的運動墨鏡 讓你的眼睛有多一層保護 去讓自己更看清楚球

這個效果不錯 小弟有一陣子都用這種方法對於心理的恐懼少了蠻多的

再來還有一個就是 "劈腿" 潘忠韋大家一定都知道 劈腿 除了可以更延伸之外

也可以對於慢抖球的掌握更好 所以要常拉筋 小弟把筋拉的開開

要批就能批下去 當然以上說的都是方法 最重要的還是練習練習還是練習

可以叫別人幫你丟一個慢抖的接 先從慢的接先看清楚球並且不怕球

掌握自己最好接的點以及節奏重心轉移 然後再叫隊友故意傳慢抖給你練習

那我後來是只要球接近地面時 我就會毫不猶豫的把腿劈下去接球 不管是不是慢抖

要是一壘的滾地球 壘上沒人我多用高跪姿接球 除了可以用身體擋球外

也可以給隊友安定的感覺(我覺得拉) 反正你只要完成一壘這個出局數而已

投手也會過來補一壘 所以拋球又是另一個一壘手要學的

拋的位置以及力道大小都很重要 當然是要跟不同的投手反覆練習

以上是一些小弟守一壘的心得

希望對你有幫助

提供你一個不一樣的思考方式

也希望各位大大能不吝的給予指教

小弟只是個身在乙組為了沒有明天的夢想再努力的小人物罷了



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