請問一下游泳減重??? - 游泳討論

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: danchan (ONE) 看板: FITNESS
標題: 請問一下游泳減重???
時間: Sat Sep 29 00:24:26 2007

畢業後就很少運動,一直變胖,現在為181公分/78公斤

而且向來脊椎不太好

所以想減肥以降低對脊椎的壓力...

因為脊椎問題,所以不能從事激烈運動

最近開始游泳,平均為兩千公尺,在80~90分鐘內游完(不間斷)

我想問的是,這樣的速度可以有運動減重的效果嗎???

因為起來時,雖然會覺得身體熱熱的,但卻不會很喘也不會想喝水

這樣是不是代表沒運動到啊???


可以請大家給我一點意見嗎???

謝謝~~~


--


http://www.one.org/

--