請問一下游泳減重??? - 游泳討論

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-09-29T00:35

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: danchan (ONE) 看板: FITNESS
標題: 請問一下游泳減重???
時間: Sat Sep 29 00:24:26 2007

畢業後就很少運動,一直變胖,現在為181公分/78公斤

而且向來脊椎不太好

所以想減肥以降低對脊椎的壓力...

因為脊椎問題,所以不能從事激烈運動

最近開始游泳,平均為兩千公尺,在80~90分鐘內游完(不間斷)

我想問的是,這樣的速度可以有運動減重的效果嗎???

因為起來時,雖然會覺得身體熱熱的,但卻不會很喘也不會想喝水

這樣是不是代表沒運動到啊???


可以請大家給我一點意見嗎???

謝謝~~~


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http://www.one.org/

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Tags: 游泳

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2007-09-29T17:54
那就游快點讓他喘 不過看的出來你有毅力 加油
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-09-30T20:40
距離不用在意 能持續的時間最重要
Elma avatar
By Elma
at 2007-10-01T08:02
強度如果能30~40分鐘就覺得發熱可能更好
Noah avatar
By Noah
at 2007-10-02T19:26
建議游快一點,要游到微喘的速度,不然有氧效果會打折扣
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-10-04T18:31
減啥肥!!已經很標準了~強化肌群吧

我想請問一下游泳訓練班的問題..

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By Erin
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我想請問一下哪裡可以找到成人的游泳訓練班的資訊? 不好意思打擾一下. 謝謝. - ...

請問台北市哪裡有比較便宜的泳褲呢

Ina avatar
By Ina
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小弟明天下午一點要去金山的福華飯店住一晚 但是小弟卻沒有泳褲 想買一件 但小弟還是窮學生 所以.........不知道台北市哪裡有便宜的泳褲加泳帽呢 今天晚上有去京華城特賣會看過了 他的泳褲+泳帽是199 但是都是M的 我只能穿L的 救救小弟吧 謝謝大家了 - ...

想請教一些強者!!!

Yedda avatar
By Yedda
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By Susan
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這個問題不知道是否適合在這裡問 關於清潔耳朵的棉花棒 在賣場看到不同的牌子有不同的價格，例如： 甲牌 100 支裝的六包（共 600 支）要 49 元 乙牌 200 支裝的四包（共 800 支）是 36 元 顯然乙牌比甲牌便宜許多 如果不同牌子的棉花棒品質也不一樣的話 那棉花棒的品質好壞到底差在哪裡？ 選 ...

2007年度日月潭飄飄飄～

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http://www.wretch.cc/album/album.php?id=poiuy1224andamp;book=19 今年的日月潭國際萬人泳渡新聞版面搏很大 因為包含了現場秩序的混亂，以及有些人永遠也上不了岸的遺憾。 這是JohnJoe隊第二次參加橫渡日月潭，隊員都已經改朝換代 而且有了去年的經 ...