請問一下壘球的基本體能訓練 - 壘球

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-01-17T14:07

Table of Contents

我們隊上剛組一個壘球隊
大家都是很久沒運動的阿宅們
剛開始要做些什麼基礎訓練比較需要再壘球上面運動到的?
我們練習都是先跑個操場5圈~再做暖身操~就開始練傳接球了
但是後來發現
大家體能都不足，而且很容易MISS掉球
想說有沒有什麼合適的訓練來讓我們練習時做
因為我們可能3月份左右就要比賽了
想說加強訓練讓自己體能好一點，技術也希望跟者進步
不想出去當炮灰墊底的。

--
Tags: 壘球

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2009-01-18T02:31
http://tw.youtube.com/watch?v=WU3Aa26AYDc
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-01-20T05:21
miss掉球 技術不足的層面大過體能不足
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-01-23T22:18
我只有在尻壘包，跟接外野飛球才會體能不足。推樓上。
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-01-26T22:40
MISS掉球我覺得是技術的問題~
Donna avatar
By Donna
at 2009-01-27T18:02
1.先暖身 2.跑步 3.KGB 4.toss 5.logu 6.free 這樣不錯!!
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-01-28T21:54
原PO打大工盃?
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-01T20:25
原PO是打大生盃~

PTT台北鄉民壘球隊 明天有開團

Queena avatar
By Queena
at 2009-01-17T11:33
地點：塔悠路-六號水門-( http://0rz.tw/035kQ ) 詳細位置： http://0rz.tw/c25kK 是圖中的週日練球位置!!! 時間：每週六早上8點半 (本週因有補上班的關係 所以在週日開團) 本週日(1/18 日) 會開團 只要有興趣想打球的朋友都可以來唷 找 ...

球隊的打擊練習場

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-01-17T06:08
非常有錢 http://tw.youtube.com/watch?v=ZBqSUlbVp3I 普通有錢 http://tw.youtube.com/watch?v=bJ8leVZMmpkandamp;NR=1 http://tw.youtube. ...

請問中壢的聯盟還有可以加春季聯賽的嗎?!

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-01-17T00:46
我們是學生球隊 我自己上網找有找到 龍馬 但是沒有找到聯絡方式 不知道中壢哪邊有打木棒的聯盟?? 想要報春季聯賽 可是卻沒有門路 請問有人知道 在中壢附近的聯盟的聯絡方式嗎?! 拜託了 - ...

請問台中有沒有開鄉民團，或者有壘球隊可以讓我一起練習的！

Jack avatar
By Jack
at 2009-01-17T00:33
放寒假回台中已經一星期了 到目前為止都還沒有碰過球 不知道有沒有開鄉民團可以一起練習的 小弟目前為(新手)階段 不知道台中有沒有球場和球團可以練球的 台中縣大甲.清水.沙鹿的為優 台中市的也可 - ...

[情報] 09大機盃在屏科

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-17T00:31
※ [本文轉錄自 S_ME-CUP 看板] 作者: bajaj (巴加) 看板: S_ME-CUP 標題: [情報] 09大機盃在屏科 時間: Fri Jan 16 21:59:09 2009 ※ [本文轉錄自 ME_cup 看板] 作者: bajaj (巴加) 看板: ME_cup 標題: [情報] ...