請問ㄧ下比賽前的調整????? - 壘球

我們球隊在過兩個禮拜就要比一場重要的比賽

不知道有沒有甚麼好的方法

可以讓球員的狀況在比賽前調整到最好????

我們現在是一三五跑山+揮棒+伏地挺身 四友誼賽 日練球

可是感覺成效沒有很好 大家打擊狀況反而沒有寒訓後幾天 大家被操到很虛的時後好

不知道大家有啥意見????? 謝謝拉^^

--