請問200m進步到2000m，大約需要練多久~ - 游泳討論

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-05-30T23:15

Table of Contents

請教各位大大

如果目前只能游蛙式4趟200m，

(體力也不是很好，不過跑步的話可以一直慢跑1個小時不停，但游泳…唉)

雖然盡量吐光氣，但第5趟游不滿，總覺得一直差點就快喝到水了

其實第3、4趟就盡量避免去喝到水 -_-"

這樣比較大的問題可能是因為換氣嗎? 還是比較可能是其他的原因?

又看到大家都能長泳，很羨慕，想訂個目標是2000m，

只要游完，不在意時間

想請教： 1.這個目標會太扯嗎? (還是該訂什麼目標)

2.如果目標是2000m，不在意時間，大約需要多久才做得到

3.最大的問題是換氣? 還是體力?

謝謝。

--
Tags: 游泳

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2016-06-01T15:39
200？ 認真嗎
Candice avatar
By Candice
at 2016-06-02T02:07
喝到水吐掉就好呀，渴的話也可以喝，先克服心理障礙。
Steve avatar
By Steve
at 2016-06-02T04:08
感覺上你要先調整個動作再說 沒辦法輕鬆游怎麼長泳
Isla avatar
By Isla
at 2016-06-03T21:25
加油 姿勢練好 學會放鬆 會達到這個目標的(不扯)
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-06-08T08:24
只要關鍵姿勢一對 200跟2000根本是一線之隔
Doris avatar
By Doris
at 2016-06-12T11:32
可以跑一個小時~~應該不是體力問題
Doris avatar
By Doris
at 2016-06-15T14:51
強迫自己，每次死撐活撐，都要多一趟。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-18T10:09
5樓專業 我以前自由式改一個地方就從200->1500~2000
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-06-22T03:07
簡單來講就是用對肌群才能持久
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-22T13:57
謝謝。200也是盡量慢慢游穩定換氣，只是有時又會緊張加
快換氣。也不自覺
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-06-24T16:55
你可以跑一小時 那應該就是太緊張 肌肉緊繃吧
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-25T01:24
我覺得姿勢真的是關鍵，蛙腳踢對就可以輕鬆游
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-06-26T03:52
200跟2000真的是姿勢問題，順了就海闊天空，接下來才
會需要體力耐力!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-06-28T09:31
我覺得耐力問題是關鍵，我是可以游到2000不過蠻排斥的XD
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-07-02T15:36
就放輕鬆游，會前進就好，慢慢調姿勢，幾個禮拜就可以2K了
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-06T06:15
慢慢游2000m很簡單的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-07-10T17:45
每天練幾個月內就可以達成
Annie avatar
By Annie
at 2016-07-13T04:21
每天練,幾個月,一個月練四次,大概1~2yr.
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-07-15T01:03
是不是沒當過兵不會飄，要飄一下省力啊，節奏放慢
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-07-16T05:42
推五樓，我自學也是動作對了，就直接100進入1000的領域了
David avatar
By David
at 2016-07-21T05:28
一定是換氣吧，我記得我蛙式50公尺就等於1000公尺了
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-07-21T20:20
不看時間，蛙式也沒啥體力上的問題所以最明顯
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-07-23T11:35
新學自由式的時候才比較常思考是體力問題還是姿勢問題

中和區自強游泳池即日起暫停營運

Jack avatar
By Jack
at 2016-05-30T09:48
今天查區公所公告發現開放了 還沒去 不曉得跟之前比有沒有好一點 http://www.zhonghe.ntpc.gov.tw/news/?type_id=10005 2016-05-26 105年八里之美攝影比賽 41 公告 2016-05-26 自強游泳池開放公告 ...

1900選手龜山島海泳 成功挑戰3000公尺

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-05-30T02:09
〔記者江志雄／宜蘭報導〕 「2016蘭陽海上長泳-迎向龜山」活動，今天有1900名選手挑戰3000公尺海泳，中午 比賽結束後，在海面執勤的簡姓義消上岸時，疑似熱衰竭身體不適，送醫急救已無大礙。 宜蘭縣政府、頭城鎮公所、中華民國成人游泳協會合辦的蘭陽海上長泳，有145支勁 旅、接近1900人 ...

泳褲裂開了，能夠縫嗎？

Freda avatar
By Freda
at 2016-05-29T20:47
昨天游完泳回家晾泳褲時，發現我的speedo泳褲在 屁股的車縫線處脫線了，導致破了一個4cm左右的開 口，泳褲看起來還好好的，如果縫回去，哪天到泳池 去若再裂開就糗大了。 speedo endurance 的泳褲材質可以用手縫？或用縫 衣機車嗎？有版友有類似的經驗嗎？還是只能淘汱 了？ - ...

[開箱] hi Beker MP3

Lydia avatar
By Lydia
at 2016-05-29T18:27
其實之前就一直想在游泳時聽音樂 爬了板上除了SONY還看到Beker Beker不用戴耳機是吸引我的一個點 而且還是台灣製 北科大研發 上網查一下價快三千塊 爬文看有早鳥兩千初頭沒跟到 殘念~ 不過看看蝦皮上有賣家2790 最近又有免運所以就跟他砍到2600成交XD 比想像中的小顆 有附頭戴(沒拍到 ...

奧運》美國游泳女將雷德琪 讓11枚金牌得

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-28T00:46
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1710190 奧運》美國游泳女將雷德琪 讓11枚金牌得主讚不絕口 〔體育中心／綜合報導〕里約奧運即將在8月開幕，美國游泳隊最近也在加緊訓練。曾在 今年1月中旬打破女子800公尺自由式世界紀錄的19歲泳將雷德琪（Kati ...