請問12歲以下兒童適合每天固定練仰臥起坐嗎 - 運動

Edward Lewis · 2010-08-23

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請問 12歲以下兒童適合每天固定練仰臥起坐嗎?
我家有12歲以下小朋友想每天要他做仰臥起坐鍛鍊身體但擔心他以後會長不高請問這會有關聯嗎? 煩請解答~~~謝謝

All Comments

Lauren2010-08-24

鍛鍊身體不是只有仰臥起坐,
仰臥起坐大一點的小朋友(小五,小六)可以做,但要適度,以免運動傷害.
不至於長不高,我家小朋友(女生)是班上這項運動的第一名,
現在身高有160~(還在長).
若要讓小朋友易長高的運動,
最好選擇向上跳的運動,如跳繩,打籃球,..等

Ivy2010-08-26

適度有益健康過度會阻礙身高發展

Queena2010-08-27

我本人覺得不適合
因為你現在還在發育
如果偶爾做可以
長期的話我不建議!