請問 鐵人三項的訓練方式 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

一直以來就很想挑戰鐵人三項

目標當然是以完成為期許

之前大學時曾參加校內的鐵人兩項

項目僅是游泳400M 跑校園3公里

這種距離當然僅是鐵人三項的九牛一毛而已

然而那次的競賽也激起我對鐵人比賽的關注

我想請問鐵人三項的參賽條件除了體能要達一定程度之外

關於跑步 游泳 與自行車的個別訓練 是否有一套系統或流程




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