誰能分享幾種快速瘦身運動? - 運動

By Hedwig
at 2015-12-11T23:13

Table of Contents

誰能分享幾種快速瘦身運動?

All Comments

By Quanna
at 2015-12-13T03:29

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
这是我自己的减肥方法http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

By Carolina Franco
at 2015-12-15T03:11

"當然沒有快速瘦身這種好東西
減掉的只是你的健康而不是脂肪!
天下沒有白吃的午餐如果有大家都是瘦子了
只有找對適合自己的方法持之以恆!
我平常沒有什麼時間運動
所以都是穿塑身衣來維持我的身材
可以幫助塑身+瘦身但就是得每天穿才有效
可是很輕鬆效果也很好
我是穿萊卡兒的舒適穿脫又方便
也能抑制食慾~不知不覺就瘦了4公斤了
重點是很健康!
"

誰能分享幾種快速瘦身運動? - 運動

All Comments

Related Posts

最簡單快速的減重方法是什麼？

哪些好的方法可以減重瘦身?

博百家娛樂城，體育投注遊戲的玩法是什麼？博百家娛樂城fsk999?

博百家娛樂城，輪盤一注可以贏多少錢？博百家娛樂城fsk999?

最好的玉叫什麼玉？　?