該怎麼安排時間 - 瑜珈 Yoga

報名了學校一個禮拜兩次12:00~1:00的瑜珈班
因為在體育館上課
所以想說順便去體育館的健身房做一個小時的運動
不知道是上瑜珈前還是後去做運動比較好呢?
然後這個時間又卡到一個午飯問題
所以想請教大家的意見
12:00~1:00上瑜珈是固定的
健身房和午飯的時間該如何規劃比較好呢?
謝謝!!:)

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