該使用什麼護膝 - 排球

Daniel avatar
By Daniel
at 2016-03-19T00:57

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最近飽受膝蓋痛的困擾
到醫院檢查，醫生說是股四頭肌肌腱發炎(膝蓋正上方一個點特別痛)
應該就是俗稱的跳躍膝吧

想請問，此類症狀運動時該使用什麼護膝比較好
最近用舊的護膝 類似這種
http://www.pcstore.com.tw/athleticspace/M12859828.htm
發現疼痛只有稍微減輕，卻大幅影響跳躍及移動

是否該換成有開洞的比較好(撲球不會磨到膝蓋，有帶保溫套習慣)
若是的話煩請推薦讓我參考，謝謝!!

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Tags: 排球

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2016-03-19T16:41
應該用保護管(不太清處正確名稱)，就是一條管狀保護帶
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-21T08:14
發炎還是先建議多休息 之後多訓練大腿的肌肉 會比較有用
Callum avatar
By Callum
at 2016-03-24T04:51
壓重的時候要注意一下姿勢 以免二次受傷
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By Thomas
at 2016-03-28T08:51
一樓你說的應該是髕骨帶?
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-04-01T02:19
借文問，膝蓋喀喀喀應該用什麼護膝呢？
Mia avatar
By Mia
at 2016-04-03T09:41
上網搜尋一下葡萄糖增生療法跟PRP，我肌腱撕裂這樣治好
的

沒有球技就不會快樂了

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By Ophelia
at 2016-03-18T06:59
手機排版口卡口卡…原文吃光光～～ 大家好，又是我這個高中社團接觸 到大學系隊、出去和朋友組隊 一直到投入職場前用小C教練證 帶了社團帶了隊的小渣渣 跟各位聊聊個人經驗淺談 就從原po妹子的初心者開始談起吧 古人有云『人如己鏡』 打的不錯的學長姐請教 請他們指點自己、可以進步的快一點 同理心，學弟妹們也 ...

最近想考裁判

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By Damian
at 2016-03-16T23:55
如題 雖然爬了一下文 考裁判似乎是個黑暗的世界ˊˋ 但還是蠻希望能有個證照這樣 之前找到的訊息是在中華排球協會那邊報名 不過剛剛在找的時候 只有找到臺北場的是四月底開始受訓 但沒有報名方式之類的 是要再過陣子才會出來嗎？ 還是我找錯地方了? 另外想請教有其他考裁判證的方式嗎？ ----- Sent fr ...

3/19 3/20 14:30 台中大雅國中

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By Hazel
at 2016-03-16T21:52
地點:大雅國中鳥籠球場(請走側門進來) 時間:3/19 3/20 下午兩點半 器材：CONTI球一顆 上周天氣不好，但是本周一定會有好天氣的 所以來打球吧! 有球的球友也帶一下吧! 3/19 場地太濕 不要來喔 ======================================== ...

03/17 內湖高工排球團

William avatar
By William
at 2016-03-16T17:06
※ [本文轉錄自 Neihu 看板 #1MwI8VvA ] 作者: nidgetgod (NidgetGod) 看板: Neihu 標題: [揪團] 03/17 內湖高工排球團 時間: Wed Mar 16 17:06:36 2016 時間：03/17(四) 晚上 7:00 開打歡樂聲中結束 地點：內湖 ...

關於攔中打2號看法

Christine avatar
By Christine
at 2016-03-16T13:33
原文恕刪 我覺得攔中會打二號很重要 但是你給的理由並不足以說服攔中 首先 正如你所說的 球沒接到很到位 能不能打快攻 確實是看舉球功力 但其實攔中也要知道開網的球要跑開一些 讓舉球員有角度射進來 這是相輔相成的 一個優秀的舉球員確實可以在開網的狀況下舉A當然你也可以稱它為B 所以針對這個 我想請問原PO ...