試解內勁 - 武術 Martial Arts

小弟初學太極時, 對發勁一事感到十分疑惑, 老師的解釋也很含糊. 看了許多書以後,
總算理出了一點頭緒, 以下就是我的猜想, 不知各位覺得何不合理?
------------------------------------------------------------------------------


一、 中國武術的發力方式講求整體勁，即是在全身肌肉的共同協調下，將全身的力量往
同一個方向發出。為了使發出的力量達到最大，就必須將因肌肉互相頡抗而抵銷的力量減
到最小，所以不管是哪一派武術，都十分強調放鬆的重要性。上述這一種發力形式就是所
謂的「發勁」，在形意拳來講就叫「明勁」。

二、 在練習拳架的過程中，透過放鬆、肢體放長、對拉、擰轉、捲緊、纏繞等訓練方式
，可以將我們的肌腱拉長。經過長期的鍛鍊，肌腱的肌纖維會增加許多，而我們的韌帶會
變得更堅實、有力、靈活、富有彈性，這時候會覺得自己體內有一份沉穩、厚實的內力，
即是「內勁」，形意拳叫「暗勁」。

三、 一般的發勁都是由下而上，從腳底到手上來的。但是隨著功力的進步，勁力不止可
以到手上，還可以傳到人體九大關節中的任何一節；不單能夠向上傳，還可以往下傳。所
謂「全身無處不丹田」，九節中的任何一節均可以發勁。勁力的傳導無論是向上向下、前
後左右都能控制自如，進而別人施予我的勁力，我也能夠自由運化──化掉、傳到地面或
是反彈回去。「化勁」是也。

＊我認為陳式太極拳的訓練方式是屬於明勁、暗勁、化勁同時訓練的，只是在功力的層次
上分為「大圈」、「小圈」和「無圈」。

--