許晉哲談領導統御.訓練飲食(球員體型) - 籃球

https://youtu.be/kX89OlBb_W4?t=7m43s
教練開講.許總的領導統御術(下)
#成功金字塔

台籃最多勝教頭 許晉哲

「影片提到，除了美國球員，台灣球員去完美國回來身形肌肉都跟台灣球員有了不同差距
，信安、岱豪、宗憲、永盛

吃的東西不同，高熱量高蛋白，大量的吃牛肉跟馬鈴薯泥類，雖容易胖，但有在針對性的
訓練，練出來的都是肌肉

台灣人都是菜配飯，美國人都是青菜配肉就吃，大部分直接吃牛排

吃的東西如果不改善，我們再練下去還是就是這樣」
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（飲食）
真的是有一說，三分練七分吃，不是一昧的練，也要適度的休息，但在台灣美食好吃、種
類多元，習慣是主食飯麵的澱粉類

必須要有自律性外也要懂吃對東西
看到後勤最專業的富邦，影片拍出在征戰客場，有時也是叫便當來吃

在職業球團除了行銷，提升球員的後勤軟硬體也還有進步空間，小力也提到他印象有投籃
機是只有富邦台啤跟領航猿

(球員體型)
在非禁區的球員，以亞洲人我認為是身高減100的體重為優，適合大場5X5的長時間跑動，
沒有了速度跑動，再壯攻守也不全面，也是有些教練特別重視跑體能的原因

反而是3X3會更需要身體對抗，可以容許較大的體重

這季回來被大家關注的儀翔，最近影片自己也提到必須減重，以他191的身高體重在100kg
上下，這跟他在2014~2017間整個靈敏性就差很多，彭俊諺也有點這樣

兩個人跟在年輕SBL時都大了一個SIZE
攻防上卻都打了折扣

1到3號位要低位單打，機會次數不多，以FIBA風格還會有中鋒協防，不如維持精壯，保持
機動性才是王道


https://youtu.be/6lECWzhNWyM
教練開講.許總的領導統御術(上)

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