訓練傳球臂力(棒球) - 棒球

By Zanna
at 2008-11-17T00:00

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我每天都也在做重量訓練,但是傳每次還事都得靠拋物線或一個彈跳才會進手套請問要怎麼訓練,傳球才能更快速,我很急需要各位大大最好的回答我本身很喜歡打棒球

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By Ula
at 2008-11-18T10:21

訓練臂力是必須靠長時間鍛鍊持續漸進的，如果你去健身中心裡面的教練會針對你想要的方式來幫你排課程市面上也有一些專門在教強化臂力的書，而且是專門針對棒球設計的，不過比較專業的都是日本進口書，特定的書局才買的到，但我是覺得如果以棒球來說的話，協調性是比臂力重要多了，協調幸�

By Cara
at 2008-11-20T08:23

其實很多人的觀念都錯誤了，傳球不是只有靠臂力，而是用身體旋轉的速度去傳球，就像打擊一樣，不是用蠻力，而是用身體旋轉的速度。如果你懂得運用身體旋轉的速度去傳球，那你會傳的很輕鬆，球速快，手臂也不會痛。身體旋轉訓練方法用文字無法詳述，必須用照片或影片。我以前的教練稱他為�

By Iris
at 2008-11-18T22:37

建議你可以多做甩毛巾的動作，這樣可以讓你的丟球動作更流暢!!!!!雖然我是打羽球的..不過這樣可以練手腕...棒球的好像可以把毛巾泡水在甩...印象中看卡通都有這樣練...Showmore