訓練中的呼吸問題 - 桌球

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By Hamiltion
at 2022-09-06T22:22

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不好意思，請教一下各位…

國小生在進行個練，只要練到正手連續拉的項目時，不論單球或多球..稍微拉高訓練強度
，就會幾乎到喘不過氣的狀態…..甚至邊練邊哭，即使憋著不哭也已經影響到訓練狀態…
.

孩子的鼻子因為過敏，似乎是常態不通…已經習慣口呼吸….

所以我們目前打算先掛醫院的耳鼻喉科來確認鼻子的問題，再來是牙科改善口呼吸….

但除了看診之外，想請教還有什麼辦法可以改善這問題呢？ 調整呼吸節奏？做心肺訓練
？

謝謝各位……


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Tags: 桌球

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-09T10:11
練多球時呼吸節奏要一致，如吸吐吐。可跟教練討論如何找
到一個最省力的呼吸節奏
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-09-11T21:59
游泳？ 心肺+換口味訓練協調性也不錯
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-09-10T20:56
我也是嚴重過敏患者，我是靠Avamys噴鼻劑改善，但這
個要看過醫生開處方籤
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-09-13T08:45
測測看血氧？
Damian avatar
By Damian
at 2022-09-10T20:56
每一板擊球瞬間可以輕哼聲
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-09-13T08:45
不過還是先請醫師確認身體狀況是否能劇烈運動
Donna avatar
By Donna
at 2022-09-10T20:56
發力後吐氣
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-09-13T08:45
抱歉，我誤以為是鬼滅之刃的呼吸
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-09-10T20:56
請去看醫師
Connor avatar
By Connor
at 2022-09-13T08:45
感覺是不夠放鬆？
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By Andrew
at 2022-09-10T20:56
可以參考呼吸法

幹掉兩名中國新秀 高承睿勇奪台灣

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By Ingrid
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By Daniel
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如題 看yt上的評測說 相對VIS較沒力, 不過更好控更好打, 比較適合一般人用, 但為什麼賣的不好, 用的人也少呢? 請問有沒有打過林高遠alc的大大 可以分享一下這支球拍的感想 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G955F. - ...

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