[訓練] 球隊訓練 ... - 壘球

基本上 我們只是三五好友同學的小小球隊

只是因為之後會有比賽 多了一些些人 大概十來位吧!!

因為我們不是真正的系壘 我們也沒有真正的系壘 所以沒有多少經費跟器具

目前的球棒 握把稍微裂掉的木棒一支、歪掉的鋁棒一支 ...

壘球的話 大概十來顆左右

由以上兩點可看出 我們真的很克難

很想成立個真正的系隊 但是似乎也沒有經費可以給我們運用 ...

好啦 以上小小抱怨一下 XD


目前我們的人數大概十位左右 球具就上述的那樣

所以沒辦法像一般球隊打網之類的練習

先說一下我們一般時候打球 練球的強行

集合之後 伸展一下就開始KGB

KGB完之後就是內野守備的練習

由一位比較會打的 也有辦法打點的人來打擊 打給內野手來接傳這樣

之後就是輪流上場打擊 有時候有人餵球 有時候就自拋自打

恩 ... 就這樣子而已 = =


想請教一下

以我們這樣的人數跟球具來說 還可以做那些訓練啊 ...

因為只有少數兩三位 三四位打擊守備比較OK一點點而已 只是穩定度也還不夠!!


之前人數比較少的時候 有嘗試過打toss

但是要打一個彈跳回去給投手也不是那麼容易

因為距離大概五公尺左右 很怕用力一打 球就亂噴 或者打到投手

小力打 又變成鳥碰球 在地板滾滾滾的滾回投手那邊 ...


也曾經試過人數只有兩三人的時候打網

可是 只有十來顆球的打網 ... 真的是好辛苦啊!!!

十顆球打完就撿球這樣 似乎有那麼一點沒效率 囧"


有人有相同或類似的經驗嗎?分享一下給我吧 ~

十二月份就要比賽了 希望可以讓大家有一定程度的進步!!!

當然啦 志在參加不在得獎 是希望大家可以打的開心 而不是覺得厭煩!!!


還有就是 因應比賽需求 必須有一兩位女生上去打擊

主要是要平衡戰力的關係

因為有的科系男生多 有的科系男生少

女生的部分又該如何訓練她們打擊呢??


拜託大家啦 感恩 <(_ _)>


再補充一點

前面的內容 大家可能會想說 怎麼只有內野的守備 外野守備訓練呢?

這點就有點兒尷尬了 ... 因為只有一位比較會自拋自打打成外野飛球

但是穩定度也不是很夠 10球來說 大概只有三四或四五球球會飛到外野吧@@

還有就是很容易就沒力了 所以打不到一輪就沒了 ...

所以還有就是想問要如何打成高飛球啊 = =? 不然都沒辦法訓練外野了 ...


--

╮ ╭╮
╟═╮ ╭═╮ ╮ ╮ ║║╭═╮
║ ║ ╰═╮ ║ ║ ║║║
╰ ╰ ╰═╯ ╰═╰ ╰╯╰═╯ψCIRCkana


--