要怎麼才能讓身高變高 - 運動

By Leila
at 2009-01-30T00:00

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我現在已經快21了，但我現在身高才只有168而已，之前是有吃過中藥，可是感覺沒甚麼成效，所以麻煩大大能幫助我，看有甚麼辦法能讓我長高
Update:
有甚麼比較有成效的藥物

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By Mason
at 2009-02-01T06:47

其實-說藥物也不敢保證
但是建議你最好的方法
經常跟你的好朋友ㄑ打籃球.跳繩.跳高ㄚ
記的毆打籃球之後要喝牛奶!!
像我國2身高只有165而已!
像我哥哥他國3,他很喜歡打籃球也愛喝牛奶~~
他的身高是175cm比我高一個頭!
所以~運動~飲食是很重要的毆!!
★經常跟你的好朋友ㄑ打籃球.跳繩.跳高★
做完之後記得喝★牛奶★歐!!

By Eartha
at 2009-02-01T14:47

不少父母為了讓孩子高人一等，會讓孩子嘗試各種轉骨方，專家認為，女孩初經來潮和男孩變聲兩年內的前青春期是快速生長的黃金期，只要睡眠充分、適度補充營養，在孩子骨骼生長板尚未關閉前，都有長高的空間。
　榮新診所副院長暨書田診所主任醫師丁綺文指出，遺傳會影響身高，但透過後天營養補充，孩子仍有機會長得比父母高大。最簡單的方法是調整生活型態，多做鍛鍊大塊肌肉群的運動，如跳繩、打球等，提早就寢，晚上十一點至深夜二點維持深睡狀態。
　飲食多補充優質蛋白質和能夠釋放生長激素的營養素，如蹄筋、雞爪、小麥胚芽、花生、南瓜籽、葵花籽都含豐富甘胺酸；肉類、魚、蛋、乳製品、黃豆、花生、葵花籽含麩醯胺酸和精胺酸，都是幫助發育的營養素。
　丁綺文說，如果照上述方法仍不理想，可注射生長激素或打針延後生長板關閉。生長激素用來增高屬自費療程，一年至少六、七十萬，少數人可能會有生長痛。若使用超高劑量，可能有手指水腫、腕隧道症候群、肢端肥大症、高血糖等副作用。
　中醫師吳明珠發現，許多家長「亂補一通」，結果十一歲的小女生補得胸部發育、臀部豐滿，就是身高沒長。她說，多數轉骨方是補腎藥材，會刺激荷爾蒙分泌，但過早服用可能造成「性早熟」，第二性徵太早出現，反而無法再長高。一般來說，女生十六歲、男生十八歲生長板就關閉了。想長高必須趁生長板關閉前，刺激身體生長激素分泌，才有長高的機會。
韓國真生成長元理解父母除了擔心甲狀腺和內分泌對兒童在發育期間的影響外，亦希望有國際級水準的健康產品可讓兒童吸收到營養，得到更優質的成長效果。
韓國真生成長元是韓國研製的專利健康食品，含有維他命及營養素，是營養鈣補充用食品。更有專利配方 GSW 是具備令骨骼生長的效能。適合發育成長期的人士服用,不會造成性早熟,且無任何副作用.

各大連鎖藥局,嬰兒用品店均有出售.

By Iris
at 2009-01-31T12:09

其實長高沒有什麼祕訣!
但是只要當「生長骨板」一密合時
要長高可能就有點困難了
所以要盡快把握時機
在國中或高中時多長高
============================================
提供你幾個長高的方法：
1.睡眠充足：23點~02點是身理機能休息的時候，如果這個時候沒有休息在熬夜的話，身體會快速老化、機能也會退化。
2.多補充鈣質：牛奶、優酪乳之類的。
3.不要挑食：挑食會讓你的身體「特別」缺少某樣東西，均衡攝取是最好的。
希望你能長高！
2009-01-30 18:39:12 補充：
報導指出：
女生生長期在國小到國三時
男生則從國中一直到高中都還可以生長

By Genevieve
at 2009-02-01T14:43

除了運動(跳躍類)及高蛋白質的食物.或.並補充鈣質

要怎麼才能讓身高變高 - 運動

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