要怎麼做羽球才會進步更多? - 羽球

By Jessica
at 2006-03-11T00:00

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要怎麼做羽球才會進步更多?現在進了校隊....可是我還是好嫩....高球打不到底線..殺球常過不了網...速度又慢....小球切球也不釋放的很好.....我到底要怎麼做才會進步阿??
總覺得大家進不好塊可是我都沒在進步....可不可以告訴我平時要做啥訓練??
手腕要做什麼訓練...高球和殺球才會打的好??
步伐要怎麼練習阿??每次只要我一大底線打個高球...人家一放我個小球我就玩了><....
我該怎麼辦呢??

Tags: 羽球

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By Dora
at 2006-03-14T01:38

我們教練就是每天讓我們練折返跑.
會打羽球的人一定要把正拍和反拍練好.
速度要夠快.
不然你打一個長球.
很快就被放了一個小球了.
我們教練說打羽球一定要把對手一直讓他跑.
等他體力沒了.
就是你的進攻時間了.
一有機會就殺球.
要殺敵方的身體.
或是殺他後場左右的部分.
就會贏了.
打球要靠體力和意志力.
才會把對手打敗.

By Zora
at 2006-03-13T15:16

平時有空試著對球打球訓練反應跟爆發力若有空時找三五好友一起去球場然後輪流練習你所不熟悉之動作反覆的戀一段時間換人這樣練習就蠻足夠惹然後在家找個稍大的位置練習米字型打法熟了對單打的益處不在話下喔

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