要吃哪一種維他命? - 運動

Yuri · 2006-01-23

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我以前是個常打籃球的人
因為有幾年不常打了
最近再開始打時有 \"軟腳\" 的現象
而且\"體力明顯下滑\"(約25-30歲)
請問我應該做哪些運動加以改善呢?
又該補充哪一些營養或是吃哪一種維他命呢?

All Comments

Olga2006-01-26

一但邁入職場，除非有興趣，不然運動這一塊，真的很難維持住。
其實任何運動都可以，只要能長期維持
以你目前的狀況，會建議先做一些荷重運動，
先恢復你肌肉的強度，再來就是選你方便的運動囉！
至於營養補充品，以你的年齡來看是還好，綜合維生素就可以了。
頂多加班太累，加一顆B群囉！！
祝你健康！

Agnes2006-01-26

你可以多補充一種有健康食品證號的鈣片..滿不錯的
我之前比你更慘..(骨折)但現在好多了..
你要打球..要先做好足夠的暖身運動唷'...