蟹步的練法 - 溜冰 Skating

想練蟹步卻完全撐不開

有人跟我說每天拉筋

但我怕拉的方式不對反而對身體有傷害

要如何拉筋才能撐出蟹步又不會運動傷害呢？

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抓鬼用保鮮膜

打鬼用巧克力

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