蝶腰頭暈暈~~ - 游泳討論

剛剛看了TI的蝶式教學，再加上爬板上賢敗的文。

用上半身去帶動蝶腿 (疆屍跳45度+蝶胸) 腳部放鬆不出力

蝶了約莫一個小時 中間有休息... 頭開始很暈。

我在想可能是後段 想出全身體力量做碟腰動作 不小心加入頭部上下晃動

想加大擺動幅度，造成頭腦暈眩= = 。想請問要怎麼克制壓胸動作

頭部不要使力，只做出挺胸動作? 還是有人也是頭部會幫忙加力??

第三問 有時候會感覺壓胸動作 整個人身體往正下方沉 而非往前 請問這要如何改善?


感謝各位 ~

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