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蝶腰練到怎樣才算成功呢?! - 游泳討論

Liam avatarLiam · 2009-08-25

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親愛的各位大大

蝶腰要練到怎樣才算成功呢?!

我現在是手拿浮板不抬頭的.然後蝶腰前進

有前進.個人覺得不快不慢.

但是只要變成拿浮板抬頭的方式.就會變慢而且更難掌握自己的腰

不過我看過有人是以抬頭的方式在蝶.

所以總而言之~

要蝶到怎樣才算成功呢?!

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All Comments

Iris avatarIris2009-08-29
推一個 我也覺得拿浮板不好游 我也想知道
Harry avatarHarry2009-08-30
個人覺得可以控制腰的擺動幅度就算成功XD" 貼水底游看看
Zora avatarZora2009-09-04
抬頭蝶腰應該都是趴在浮板上吧 我練蝶腰累了都這樣XD
Irma avatarIrma2009-09-07
我也覺得趴浮板抬頭比較輕鬆，前進也快....我很怪嗎??
Rachel avatarRachel2009-09-10
頭在水下蝶還要抬頭換氣,直接抬頭一次蝶完才是王道啊~
Ophelia avatarOphelia2009-09-13
我拿浮板 踢捷腿和蝶腰都動不了 不拿反而很順
Genevieve avatarGenevieve2009-09-15
建議不拿浮板,拿浮板上半身容易出力,身體會因上半身出力,無
Victoria avatarVictoria2009-09-19
法做全身性律動.
Olive avatarOlive2009-09-23
蝶腰很難有個標準,測量方法可以做仰蝶,腳不出力,完全靠腰腹
Lauren avatarLauren2009-09-26
帶腿去律動,慢的仰蝶跟快的仰蝶都有辦法輕鬆完成,大概就算
"成功"了.
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-09-30
正確的蝶腰 是只有下半身律動 上半身壓胸不動
Gilbert avatarGilbert2009-10-01
初學者常犯的錯就是蝶腰做到全身性的律動 可以拿浮板
Daph Bay avatarDaph Bay2009-10-02
頭保持在水面上持續練蝶腰 方可改正
Christine avatarChristine2009-10-04
上YOUTUBE搜尋Dolphin Kicking-Misty Hyman,就知道為什麼不
Odelette avatarOdelette2009-10-07
建議用浮板,影片的動作可以清楚看到是全身性的律動,不是下
Kyle avatarKyle2009-10-09
半身動而已.
Carol avatarCarol2009-10-10
也建議看一下TOTAL IMMERSION的教法 ,TI已經不用浮板做為游
Elvira avatarElvira2009-10-11
泳輔助道具了,附帶一提TI主要是針對成人教學.
Michael avatarMichael2009-10-13
有時間去書店翻一下:輕鬆有效的魚式游泳一書的P.103第四段
Carolina Franco avatarCarolina Franco2009-10-17
這一段說"不要使用浮板,使用浮板會讓你的胸部無法下壓,身體
Lily avatarLily2009-10-19
肌肉也不能發揮作用.換言之,使用浮板的時候,只有雙腿肌肉
能派上用場"
Hedy avatarHedy2009-10-21
上網查一下:"突然其來的海豚式,良好的知識補給",裡面有提到
Iris avatarIris2009-10-25
裡面有提到何謂body dolphin.
Freda avatarFreda2009-10-26
也建議看一下TOTAL https://muxiv.com
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-10-28
能派上用場" https://muxiv.com