蝶泳姿勢問題 - 游泳討論

小弟水協救生員班結業3年 後來又學過約7堂蝶泳課
抬頭捷可以連續75公尺 抬頭捷抬頭蛙混和可以不限距離
蝶腳目前可以做到手往前打直不動 全靠蝶腰前進不限距離
但正式蝶手蝶腳配合的時候常會出現四個問題

1.頭手入水後的蝶腳打的比出水前那一下還大力
(腳的幅度較大因為被身體下去的力量帶下去)

2.手往前揮的時候肩膀已經快沉入水中了

3.出水前的手划到肚臍左右的地方不確定該不該踢水還是抬頭出水面
(因為此時上半身較高 下半身相對較低 相對上半較低的腰很難帶動更低的腳)

4.出水時的手不確定要不要像捷式到划到底(伸直)
很難抓翹屁股的時間點 會怕手出水太慢上半身就往下掉

自己感覺問題彼此間都有影響但又不確定該怎麼修正練習
(因為練習的地方不能錄影看不到自己的動作)
想請教版友協助!

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