蝶式長泳的條件 - 游泳討論

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By Isabella
at 2012-07-10T14:31

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小弟不久前到萬華運動中心游過一次泳 看到有個大叔把蝶式當蛙式在游

速度雖然不快 但是姿勢很正確 節奏也很協調 就這樣看他至少游了五趟以上


過去我從來沒有想過蝶式也可以游得如此從容 認知中蝶式就是為了展現爆發性

是個把體能燃燒成速度的一種競較型泳技 所以每每游個50公尺就氣喘如牛了


這幾天我在家鄉的游泳池試著把節奏放慢 但是雙腳會越來越沉 甚至打水時不在水面

而且換氣再怎麼調整還是非常耗費體力跟肺活量 怎麼游都像自由式剛入門時越游越累


剛在板上爬文蝶式看到一篇說蝶式要有一定的體能 最好配合重訓 這是真的嗎?

可是我看過有些身材纖細的女生游蝶式也滿輕鬆的 雖然不知道是她們否能夠長泳


所以想請問若想以蝶式長泳 最重要的是改善體能還是姿勢節奏?

若是姿勢節奏要如何修正才能夠長泳?

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Tags: 游泳

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-07-10T17:35
個人淺見,蝶式換氣是在胸腔緊繃的過程進行,就以此來看
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-07-12T21:03
蝶式不適合一般泳者游遠距離.
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-07-14T07:36
若真要加長蝶泳距離,蝶式的律動是必備關鍵,至於練法相
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By Ophelia
at 2012-07-18T20:24
信板上有許多不錯文章可供參考,加油 :)
Irma avatar
By Irma
at 2012-07-20T08:15
借此文,請教 海豚大 一下,蝶泳會不會跟蛙泳一樣,易傷膝蓋啊?
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-24T20:08
上星期有游一下蝶泳,右膝就突然疼痛(之前跑步時,受傷過)
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-07-29T00:25
還是因為蝶泳姿勢不夠正確,而造成的?
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By Oscar
at 2012-07-29T08:42
游蝶式要體能好+肌耐力好(重訓)是真的!
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By Cara
at 2012-07-30T15:26
大學時學蝶式一開始教練就這麼說了 所以每次上課之前除了做
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By Daniel
at 2012-08-03T05:33
暖身運動和伸展運動外 還會全班帶去學校的健身房花20~30分
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By Cara
at 2012-08-05T05:59
鐘作重訓(健身房剛好在泳池樓上) 那段日子還真操~~
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By Belly
at 2012-08-07T20:55
蝶泳算劇烈運動,若無良好律動(如:以腰帶腿),會變成直
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By Kama
at 2012-08-09T16:29
接收膝蓋大力去甩腿,您的右膝有受過傷,在此情形下有可
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By Sandy
at 2012-08-12T17:27
能會疼痛,給您兩個建議:1.醫生評估建議2.加強蝶式律動
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-08-16T22:19
若真的很痛還是別勉強,有些傷不妥善照料,會成為一輩子
Mason avatar
By Mason
at 2012-08-20T13:50
舊傷或疾患.be careful :)
Elma avatar
By Elma
at 2012-08-21T14:19
還是因為蝶泳姿勢不夠正 https://noxiv.com
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-08-26T13:52
蝶式不適合一般泳者游遠 https://daxiv.com

收到金廈海泳的報到單了

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By Zenobia
at 2012-07-10T09:18
今年送紀念酒+浮標+帽子，沒有水母衣，報到單特別寫說要參加者不用帶浮具 送的浮標寫說是吹氣式跟屁蟲，上網google照片以後，覺得還是自己帶一支卡保險XDand#34; 不知道這個能不能當防水袋使用XDand#34; 但前幾天看到這篇新聞非常憂慮，有油汙飄到金門附近 http://ppt.cc/KG-f ...

2012年9月23日(日) 泳渡澎湖灣

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By Caroline
at 2012-07-10T08:55
可以請問有經驗的選手 機票+住宿 一次花費大約多少呢? ※ 引述《shihfeng (方)》之銘言： : ------------------2012年泳渡澎湖灣-------------------------- : 活動日期：101年9月23日（星期日）7時30分至11時。 : 活動地點：澎湖縣湖西鄉林投 ...

台中長春游泳池

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By Jacob
at 2012-07-10T02:22
門票只要50元小孩15元，一個月600元 室外池一個標準池一個熱身池一個兒童池,建築有點舊 水還算乾淨 洗澡之有冷水 游完旁邊就是忠孝夜市吃東西補充體力～ 重點是票價很便宜，今天第一次去游起來蠻舒服的！ 歡迎同好一同加入 - ...

日月潭橫渡必備防水用具[比防水袋好用]

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By Caitlin
at 2012-07-10T02:14
http://ppt.cc/j5Jy 家樂福大口徑密封罐水壺 經測試可以裝下iphone 4s大小的手機 防水效果比防水袋來的強 推薦給大家試試 -- 在不對的時間遇到對的人 那是小三! 在對的時間遇到不對的人 這是三小? - ...

衝浪褲能下水嗎

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By George
at 2012-07-09T23:24
最好的理解是 無法分辨閣下衝浪褲 是從家裡一路穿來泳池 沾滿沙塵之類 還是專門在泳池換上 所以禁止使用是最簡單方法 其他我尚未聽過更有根據的解釋 ※ 引述《LYMing (一點也不開心)》之銘言： : 各位 : 不知是我關鍵字用錯 : 還是怎樣 : 查詢不到相關的資料 : 所以只好PO一篇問題文囉 ...