蝶式長泳的條件 - 游泳討論

小弟不久前到萬華運動中心游過一次泳 看到有個大叔把蝶式當蛙式在游

速度雖然不快 但是姿勢很正確 節奏也很協調 就這樣看他至少游了五趟以上


過去我從來沒有想過蝶式也可以游得如此從容 認知中蝶式就是為了展現爆發性

是個把體能燃燒成速度的一種競較型泳技 所以每每游個50公尺就氣喘如牛了


這幾天我在家鄉的游泳池試著把節奏放慢 但是雙腳會越來越沉 甚至打水時不在水面

而且換氣再怎麼調整還是非常耗費體力跟肺活量 怎麼游都像自由式剛入門時越游越累


剛在板上爬文蝶式看到一篇說蝶式要有一定的體能 最好配合重訓 這是真的嗎?

可是我看過有些身材纖細的女生游蝶式也滿輕鬆的 雖然不知道是她們否能夠長泳


所以想請問若想以蝶式長泳 最重要的是改善體能還是姿勢節奏?

若是姿勢節奏要如何修正才能夠長泳?

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