蝶式的體力~ - 游泳討論

By Charlotte
at 2007-11-30T17:45

Table of Contents

※ 引述《holyfrank (good morning)》之銘言：
: 請問各位大大,我蝶式應該游的算標準了,可是游到快五十公尺時,兩隻手
: 就會硬掉,沒啥衝勁,要如何去加強呢?

抓水的力道吧！
越用力需要耗費的臂力就越重。

可以先考慮不要抓水太用力
可以一下一下的輕鬆抓水，在慢慢增加抓水的力道

蝶式很注重手腳配合，其實手腳配合的好
抬手會省力許多

要注意一重一輕的踢水
配合著推水一下，伸展手臂一下的踢水配合

當然腰也要與腳配合
這樣可以更省臂力

其實，總歸一句：多練習才會知道技巧，也可以增加自己的臂力

--

All Comments

By Anthony
at 2007-12-02T01:10

謝謝您的金玉良言~

By John
at 2007-12-03T21:54

而且不要吃飽游，腰使不出力，像我今天 Orz

Related Posts

大蛙的無影腳

By Rebecca
at 2007-11-28T23:37

剛打電話給我爸跟他分享了今早悲慘的遭遇爸爸竟然說: and#34;要是我就故意游在大蛙後面然後一直去摸大蛙的腳(因為我們父女倆都游很快) 然後大蛙就會很驚慌的越游越快就故意逗逗他.看趕鴨子上架.很口愛and#34; ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ...

大蛙的無影腳

By Yedda
at 2007-11-28T23:35

以下乃今天早上arive真人真事(剛出爐的喲~) 感謝大家收看 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 今天早上5點就起床了肚子餓餓醒的at_atb 起來吃了一點東西不想睡回籠覺就直接去晨泳 ~~~~~~~~~~~~~~~ ...

有人在鳳山游泳可以教我蝶式嗎

By Caitlin
at 2007-11-28T14:57

之前有自己看過別人游也練了一小段時間但是總覺得姿勢不標準有沒有人對蝶式有專長的可以一起去游泳順便教我一下感謝囉! - ...

轉讓亞力山大健身俱樂部會員資格

By Christine
at 2007-11-27T22:47

2009年10月31日到期,尚有約兩年會員使用權. 本人會員資格為全省通用,非只能單點使用,全省各主要都會區都有亞力山大分部,故使用上非常方便.只需攜帶會員卡,便能享受輕鬆運動的樂趣. 亞力山大健身俱樂部除了提供各式運動器材與室內游泳池,水療SPA之外,更吸引人的還有每天都有許多不同的健身課程,聘請專 ...

急！台南有水溫較高的泳池嘛？

By Mason
at 2007-11-26T23:28

朋友脊椎有傷醫生建議游泳復健但因為他是非常怕冷的人，只敢在夏天去游泳以前冬天有幾次去溫水游泳池游但對他來說還是冰水，每次都冷到好難受，全身抖個不停... 所以希望板上大大能解答 ^^ -- http://www.wretch.cc/album/WangJieMing - ...