蝶式的技巧請益 - 游泳討論

Eden avatar
By Eden
at 2009-10-22T23:16

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之前昨天遇到好心的人指導我了蝶式的技巧
1.他告訴我在水底就划手會很累 靠近水面在划
試了之後果然順很多
2.他告訴我蝶腰最重要 把手交疊放在前方 眼睛看著雙手
然後「想像」我跟著雙手在上下起伏 多練幾次就可以找到腰發力的點
問題來了 我在入水的時候可以出到腰力 並把屁股抬出水面
但是頭要往上的時候卻很慢 不知道要如何發力 幾乎都是用「浮」得出水
很慢才可以靠近水面做划手的動作

另外今天想問游泳池的中年人看看 結果卻被說身體不能跟著上上下下
蝶式上半身要定住不動 動下半身就好
他好像聽不懂我的問題= = 而且我照著他那樣上身都不動碟腰都不會前進
好像跟拿浮板一樣

請各位版友指導一下 3Q
最近練蝶式很HAPPY 到游泳池都是30分鐘內游完1000 就開始玩XD

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Tags: 游泳

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-10-25T01:52
之前請叫蝶式高人,身體不晃動只靠腰發力是為了加強整
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-10-28T00:45
個鞭水力道,他示範給我看真的能靠下半身飛出水面換氣.
Irma avatar
By Irma
at 2009-10-29T06:12
鞭水產生的水波竟把游蛙式的我彈開 = ="
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-11-03T04:36
太扯了= =a所以是鞭水力道夠大 上半身就可以快點上來嗎?
Robert avatar
By Robert
at 2009-11-05T08:09
關於2.入水壓胸後要加入身體上拉的動作
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-11-07T15:14
我那時的表情 (=口=)
Edith avatar
By Edith
at 2009-11-11T18:07
泳豚大還是不想PO出第一篇~
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-11-15T01:01
壓胸這動作我爬文看到就是把重心移到上半身是吧@@?
所以是壓胸完馬上把身體往上拉? 往上拉也是要用想像的嗎
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-11-16T20:13
TO a大:鞭水力道夠大可以減輕手臂負擔,手變成是虛設的
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-11-17T08:48
www.youtube.com/watch?v=ij8aRAo8M08
影片的人壓完胸後就做一個上拉動作把身體拉上去.
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-11-22T07:36
加一個上拉動作可以避免鑽太深
Emily avatar
By Emily
at 2009-11-22T09:46
看清楚了!! 那泳豚大大可以解釋為什麼泳池老伯
叫我上半身都不能動呢?
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-11-24T05:08
有幾個理由:1.老伯從以前就是靠壓浮板練出來的
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-11-27T21:25
2.老伯希望你減少上半身晃動,以免造成波浪線的不穩定
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-11-29T06:43
3.老伯希望強化你的腰力,加強鞭水力道
Noah avatar
By Noah
at 2009-11-30T18:33
4.老伯只有靠腰發力的觀念(蝶腰),沒有協調全身肌肉群
的觀念(海豚式)
大概這幾種吧
Noah avatar
By Noah
at 2009-12-04T06:04
但是這樣跟拿浮板一樣 我覺得我腰整個沒法動也沒法出力
Iris avatar
By Iris
at 2009-12-08T15:52
我覺得要看你願不願意苦練,只用腰力真的很辛苦.
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-12-09T11:36
蝶式高人也是天天壓浮板練蝶腰幾百M,才有今日火侯,但
Erin avatar
By Erin
at 2009-12-10T14:33
其實我比較喜歡海豚腰的游法 昨天的先生就是這樣教的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-12-15T08:40
這已經進入泳癡狀態了. = ="
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-12-18T03:10
哈哈哈 是說蝶腰就騰出水 那輕功水上漂應該是真的吧XD
Freda avatar
By Freda
at 2009-12-19T01:07
真的喔!請看10884 哈
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-12-19T12:24
看過了 哈 感謝泳豚的指導~~明天我再去練練
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-12-23T13:33
我是覺得蝶式要遊的好看(不爭札貌)且又耐久(至少50m)，
Megan avatar
By Megan
at 2009-12-26T03:14
浮板練腰力是一定要的，當然還是要像之前大家討論的
Eden avatar
By Eden
at 2009-12-30T01:56
配合你上半身的壓水和划手，不過還是覺得腰力和下半身的
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-01-01T07:25
運用是最主要加強的(如同像我這樣的普通的愛好者而言拉)
Puput avatar
By Puput
at 2010-01-04T01:01
第一下腳踢完之後就可以開始看前方並做壓水的動作
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-01-05T23:45
此時身體就會往上到快接近水面 順勢第二下踢完推水衝出
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-01-08T23:16
其實比較建議不拿浮板練蝶腰 比較能協調全身0.0
Harry avatar
By Harry
at 2010-01-13T08:26
可練正反左右四方蝶腰 我是各25x10=1000醬子練
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-01-17T00:05
蝶腰就是海豚腰阿 英文中並沒有蝶腰這種東西
Steve avatar
By Steve
at 2010-01-19T16:44
也沒有什麼海豚式就是肌肉不協調吧
Mason avatar
By Mason
at 2010-01-22T16:19
我建議不太會的人想學蝶腰穿短蛙鞋 手要保持水平
換氣蛙手換
Rae avatar
By Rae
at 2010-01-25T13:49
鋼練習的人用蛙鞋還滿容易抓到水感的
Harry avatar
By Harry
at 2010-01-27T21:19
BODY DOLPHIN 海豚式 DOLPHIN KICK 海豚踢或海豚擊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-01-28T02:34
沒有海豚腰也沒有蝶腰,這是習慣的用法,但用久了常會造
Erin avatar
By Erin
at 2010-01-30T13:57
成理解困難.蝴蝶腰是什麼?蝶腰容易讓人誤以為全用腰力
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-01-30T20:30
事實上這樣認知的人也不少.
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-01-31T16:29
另外海豚式翻出來也不全正確,叫身體海豚又很彆扭,翻譯
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-02-02T01:46
真的是一門不容易的工作.
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-03T21:24
翻成海豚身或豚身(河豚?)感覺還滿有Fu的 可惜我算哪根
蔥啊XD 不是自己說了算了 只能自high...
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-02-08T03:16
只是習慣式的簡稱說法 就像立泳大多也都只說踩水
Enid avatar
By Enid
at 2010-02-11T21:17
不會說的太正式這樣
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-02-14T15:23
也會直接說蝶腳 主要是為了讓人和蝶式腳直接做聯想
Madame avatar
By Madame
at 2010-02-19T09:45
叫人練蝶腰蝶腳代表就蝶式的腳 而非另一式這樣
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-22T23:42
短蛙鞋+1 踢三四下頻率慢的換一次氣就好 不要憋太久
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-02-25T21:17
練蝶式正夯
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-03-02T02:42
所以我們練蝶式時都會拿浮板練 以避免上半身大幅度晃動
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-07T02:39
但初學者不建議拿浮板就是了 因為會不知道怎麼出力
Noah avatar
By Noah
at 2010-03-07T18:58
浮板是蝶腰有一定程度之後 拿來修正上半身擺動幅度用的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-03-10T00:55
我試著游 快閃到腰啦
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-12T14:30
樓上的好好笑 哈
但是我一開始不會用腰力 所以都用手的蠻力 沒有閃到腰XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-03-15T03:54
喘到不行 腦袋嚴重缺氧 在洗澡的時候差點吐出來
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-03-17T05:36
壓胸這動作我爬文看到就 https://noxiv.com
Harry avatar
By Harry
at 2010-03-19T13:21
我覺得要看你願不願意苦 https://daxiv.com
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-03-23T13:15
只是習慣式的簡稱說法 https://noxiv.com
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-03-25T10:44
蝶式高人也是天天壓浮板 http://yaxiv.com

長安國小的溫水游泳池...

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-10-22T10:14
※ 引述《noitamiced (小夜大魔王)》之銘言： : 各位好~我是個心臟機能不佳又沒運動習慣的女生... : 加上有點脊椎側彎 腰背會痛 能做的運動不是很多~ : 跟推拿師商量後 游泳andamp;騎腳踏車是我現在比較適合的運動 : 所以我想試著去游泳看看.. : 離我最近的地方就是長安國小的溫水 ...

今天真的是抽筋抽到爆掉= =

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-10-22T01:04
今天真是讓我太難忘了... 之前在游都好好的... 話說今天打算去游一小時 游起來都還滿順的 沒想到.........就在1600的時候 腳趾有點抽筋 不過這我倒是習慣了 想說等等就好了... 沒想到這才是噩夢的開始... 抽筋竟然傳染了!!! 我右腳踝上面靠外側的肌肉竟然也抽了.... ...

松山運動中心初體驗

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By Ivy
at 2009-10-21T22:49
我今天也去游了 我是晚上去的剛回來 泳池分25m 跟50m 在隔壁而已 但有欄杆圍起來 目前只開放25m 大小大概像南港運動中心那樣吧 不過比附近另一間大台北瓦斯開的游泳池 感覺來的好 目前季票跟回數票都在特價 然後前五十名入場的有送票 等正式開幕可以用 ※ 引述《Answerme (出 ...

一點小傷口不能下水?

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By Agnes
at 2009-10-21T16:58
皮膚有一點擦傷 小破皮(一點點血絲) 大概只有一公分吧 就不能下水嗎? 媽媽一直堅持.. 冏 他說萬一得蜂窩性組織炎怎麼辦 可是好想下水.. - ...

今天台大室外池

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By Heather
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今天在台大室外池 洗完澡出來 遺失白色泳帽 650度蛙鏡 希望拿錯的同學可以盡快跟我聯絡 感謝 - ...