蝶式的壓肩方式? - 游泳討論

手入水的那下壓肩

肩部要施力讓胸和手臂上下分開嗎?

有點像把胸部往前頂 而肩關節往後




因為我自己游的時候感覺入水那下若肩部不施力 比較難壓到胸

反而是手臂會比較沉

且下半身因沒壓到胸 也沒有上浮很多 換氣那下打腿就比較沒達到效果




入水那下本來就是考驗肩關節的柔軟度和伸展能力嗎?

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