蝶式怎麼學 - 游泳討論

Andy · 2017-09-30

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想學蠂式

感覺是蛙式再誇張一點

加上肢體的動作

有稍微看了一下youtube

練習卻也練不起來

人在嘉義

希望遇到有緣人指導謝謝

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All Comments

Steve2017-10-03

從兩個方面下去練習：
腳—>先將正確的踢水方向、施力掌握，先熟練腳背為支點的律
動，進而學習傳動到腰際
上半身碟腰—>手掌與額頭為同步支點，一樣練習傳動到腰際，
至於額頭拉展的練習可以用海豚跳來熟悉。
蝶手：自由式不踢腳先能撐過1500再進階練習。

Ophelia2017-10-04

我也是看youtube自學蝶式，你影片可能看的不夠多～

Lydia2017-10-08

好幾年前我在彰化的金山泳池自練蝶式，忽然有一位帥哥
對我說：『雙腿夾緊』，然後他就用蝶式飆到對岸離開。
就他那句雙腿夾緊，對我之後練蝶式幫助非常大，你可以
參考看看

Queena2017-10-10

我看奧運影片自練，你可以試試

Harry2017-10-15

跟蛙差很多

Poppy2017-10-18

跟蛙式差很多，分解動作從腰腿開始練吧

Dinah2017-10-23

看到很多人貪心手腳一起來，游的像溺水掙扎

Belly2017-10-27

先從Dolphin Kick 開始吧

Erin2017-10-29

聽起來真的專業又..好玩..又需要人帶>"<

Gary2017-11-01

不是都有影片看了嗎?多看幾遍啦

Connor2017-11-06

應該是蛙式像蝶式XD 蝶腰一定要額外練，然後再配合手部，