蝶式問題 - 游泳討論

Una avatar
By Una
at 2009-09-25T11:57

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自學蝶式從第一次開始摸索到現在已經快一個月了，板上的文章看了不少，youtube上
的影片也看過很多次了。從海豚腿開始練，然後蛙手+蝶腰，目前蝶式勉強能游50m，沒
辦法再多。覺得還是有一些問題想請教各位高手：

上次有個阿杯過來跟我說，划手完入水的時候頭要往下鑽，最好看得到自己的腳。板上
的文章也說要壓肩，這樣屁股才會露出水面。我自己這樣游也覺得動作好像比較完整，
但是卻碰到一些問題：

(1)如果頭鑽太深的話(看得到腳)，那腳就會翹太高，接下來的那一下踢腳(划手前的那
　一下)就會變得使不出力，像在水面上踢的感覺，沒甚麼推動力

(2)頭鑽太深的話，下一次出水也會變得更費力

所以我想請問各位前輩，頭往下鑽要看得到腳這樣的說法是對的嗎??
感謝!!

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Tags: 游泳

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2009-09-30T08:04
手掌交叉重疊可以控制你在水的深度
Isla avatar
By Isla
at 2009-10-05T06:26
回臂入水時,手跟肩要有往前身展的感覺,手入水的時候不
Candice avatar
By Candice
at 2009-10-09T09:22
要下壓.入水後踢腳力道可以踢輕一點,然後減少水下滑行
Steve avatar
By Steve
at 2009-10-14T06:12
看腳幹嘛？？太誇張了。縮下巴壓肩入水就好了
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-10-16T07:16
時間早點上拉.這些都是可以讓你的波變淺的方法.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-10-17T07:28
你會整個鑽進去有可能是你入水,手刻意下壓水(下半身會
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-10-22T01:13
抬,但會出現大波浪),用頭去壓不只失去平衡,同樣產生大
Emily avatar
By Emily
at 2009-10-22T05:34
不是游成鋸齒形的折線
Kama avatar
By Kama
at 2009-10-26T15:38
波浪.你只要看阿伯有沒有辦法很平順游過100M就知道有
無參考價值了.
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-10-28T21:52
我在猜你有做壓肩,但是沒有身體上拉動作,你身體上拉是
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-10-31T13:38
靠水的浮力.也是有人這樣游,但其實這是高難度游法,我
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-11-05T05:48
自己也還在研究.
William avatar
By William
at 2009-11-05T09:09
http://www.youtube.com/watch?v=EytuMZshGkc
竹內慎思的蝶式,你可以參考看看,說不定阿伯的感覺跟他
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-11-06T21:13
很像.
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-11-07T14:59
竹內慎思的換氣還真完美..就這麼一點空隙而已..
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-11-10T20:33
超難的!而且入水點跟出水點很完美,不知道他怎麼練的.
Zora avatar
By Zora
at 2009-11-12T10:39
看腳？我好像沒看過耶！教練說想像自己是魚被釣上去，哈哈
Tom avatar
By Tom
at 2009-11-14T08:58
他三式的換氣都很漂亮..應該做了不少水感練習才有這樣的成果
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-11-18T01:33
對啊!好想給他指導 :)
Belly avatar
By Belly
at 2009-11-18T13:49
感謝各位!!這樣我又比較有概念了...原來是要讓波變淺啊..
Harry avatar
By Harry
at 2009-11-19T19:45
竹內游泳有個特點,他的浮力特好感覺都很貼水面..
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-11-21T14:14
你看其它TI的教練的demo都沒有比他還要浮..
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-11-22T06:34
25M/9 STROKE那個DEMO更是讓我驚訝!他身高才170CM而已
Queena avatar
By Queena
at 2009-11-24T02:21
扣掉蹬牆的五公尺,每一前進2.2公尺.真是太強了.
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-11-27T19:17
而且20秒內完成,這影片給我這矮個子不少信心.
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-11-28T15:09
去找個1.2M深的國小池，讓頭撞一下池底吧（大誤）
Ida avatar
By Ida
at 2009-12-02T07:09
原PO可以試試 太深時，做個小漂浮讓下個循環不會太費力
Erin avatar
By Erin
at 2009-12-07T03:05
個人是覺得往前延伸入水
Erin avatar
By Erin
at 2009-12-11T06:04
入水與出水的弧度，不用太深，不需要看到自己的腳。
Michael avatar
By Michael
at 2009-12-14T12:02
入水時要有下鑽的動作，要出水時，看自己的手，大約
Cara avatar
By Cara
at 2009-12-17T03:03
18~20公分（大概），就可以抓水拉！重點是入水與出水
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-12-21T00:07
幅度，要出水面，腳只要點一下就好，如上面影片一樣
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-12-24T12:41
， 腳的部份：一下大力，一下小力，出水小力（點水）
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-12-26T00:29
入水大力（也是點水，只是加大一點力道），苦練了一
Jack avatar
By Jack
at 2009-12-29T13:49
陣子，就可以得到成效。
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-01-01T19:38
由影片當中來看就很明顯看出我的重點了。
Enid avatar
By Enid
at 2010-01-03T10:35
基本上游四式都是要貼水面 不只蝶式如此
Annie avatar
By Annie
at 2010-01-07T06:27
他三式的換氣都很漂亮. https://muxiv.com
Mary avatar
By Mary
at 2010-01-09T07:37
入水時要有下鑽的動作， https://moxox.com

新流感的消息愈來愈少了.

Bennie avatar
By Bennie
at 2009-09-25T07:36
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By Freda
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