蝶式划手入水 該先往外划一點嗎 - 游泳討論

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-06-27T09:06

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看很多影片 蝶式入水後 手都有先往外划一些
手可以直接入水後 就直接屈手肘 往後划嗎

如果往外划一些 感覺像蛙式划手前期抓水抱水
如果手直接入水就屈手肘往後推 又比較像我游自由式的手
有點不可言諭 請問蝶式的手 怎麼跟背部肌肉發力有關係

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Tags: 游泳

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-28T01:02
高肘是最有效率的 但要ㄧ開始沒抓到節奏硬拉肩膀容易受
傷 可以透過所謂s型抓水到胸膛後沿著軀幹推水縮小划距
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-07-02T22:07
但是這樣容易來不及跟上換完氣的壓肩
Robert avatar
By Robert
at 2019-07-05T13:35
這部分有請其他高手回答了 我也不太能游長 但聽每天游三
千蝶的高手說 動作放緩 利用軀幹發力減少耗氧量 多游應
該就能抓到換氣點
Mia avatar
By Mia
at 2019-07-07T16:44
先往外比較緩和，乳酸較不易堆積，速耐比較好，在看世
大運蝶式時不少選手採用這方式也都在前面名次，至於吐
氣在要換氣時順便吐上來就好（本身也可3千蝶）
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-07-11T23:31
往外比較不重手，腹部配合好其實不太用出力
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-07-12T11:59
3000蝶牛逼

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By Anonymous
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By Andrew
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By Charlie
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