蛙腿出力方式 - 游泳討論

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-07-16T01:26

Table of Contents

阿阿
愚昧的我越想姿勢的問題會越困惑
請教各位蛙王蛙后

大家收勾夾的下半身都是哪部位吃力最重呢?
有人說臀部(會翹です)
有人說大腿
也有人說小腿...
**抱歉沒說清楚
我是指雙手入水stream line那一瞬間
雙腿踢出的用力方式**



我呢
是有意識的腳踝出很多力氣
所以很容易累積疲勞
這麼小的肌肉群 廢話
目前正想辦法逐漸往上發力
話說騎單車的自己 對於下半身的集氣頗有自信
卻也常常用力過了頭
累積經驗中
將踩踏的哲學給轉移至水中
就功德圓滿



打完
收功

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Tags: 游泳

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-20T08:24
收是小腿，夾是大腿!
Doris avatar
By Doris
at 2011-07-24T13:18
如果我說核心肌群吃最重會不會被打XD
Isla avatar
By Isla
at 2011-07-26T04:37
原PO先把"吃重"兩字定義清楚吧!是最耗能?最酸痛?出力最大?
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-27T07:49
http://www.youtube.com/watch?v=j0yZpLykMJE
上面是蛙式教學影片@@...你要不要參考一下
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-31T22:21
腳踝出很多力，久了你會很容易受傷的~~蛙式照理說，
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-04T05:55
有規律的游，是最省體力的...
Callum avatar
By Callum
at 2011-08-07T17:25
影片有很多角度的姿勢圖~~有5分鐘@@
Megan avatar
By Megan
at 2011-08-11T07:50
感謝 今天再來去修正蛙腳的動作 我好容易翹屁股阿
Dora avatar
By Dora
at 2011-08-15T08:36
照理說 出力最大的地方也是最酸痛的..
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-08-15T13:15
核心部位我清楚 但個人的疑惑還是下半身的出力方式
Ina avatar
By Ina
at 2011-08-17T17:44
核心我是用於收/蓄勢(蓄電池) 而大小腿是引擎
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-08-22T15:02
謝謝大家的釋疑 來去搭訕泳池女孩教我好了XDD
Elma avatar
By Elma
at 2011-08-24T01:29
不要動不動就把酸痛兩個字拿出來用!?
Ina avatar
By Ina
at 2011-08-24T23:30
通常會講我游完酸痛9成是姿勢做錯了
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-26T03:46
酸痛是乳酸堆積 是運動的正常產生現象 謝謝
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-26T11:41
呵呵
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-08-27T10:44
呵呵
Mary avatar
By Mary
at 2011-08-30T15:24
http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-04T06:28
亂七八糟 重訓要是肌肉不酸痛表示訓練份量不足 酸痛並不是
姿勢不對的結果!! 游泳也一樣!!
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-09-04T16:47
收是小腿，夾是大腿! https://muxiv.com
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-06T00:55
不要動不動就把酸痛兩個 https://daxiv.com

是否要參加救生班

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-07-16T00:17
沒想到我考照時肉腳的經驗讓大家懷疑救生員的能力，甚至於有人說什麼有毅力不見好， 的確，世上沒有絕對，我公民拿100分也有可能是個殺人放火的強盜，然後呢？ 世上太多特例了，但是拿統計來看，95%的信賴區間也表示有5%是例外， 回到主題，我會跳出來分享是因為我覺得原PO的狀況比我好太多了， 我都可以了為 ...

健康你我他／海神給教訓 泳池悠游較安全

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By George
at 2011-07-15T22:42
【聯合報╱楊茂林／北市萬華】 2011.07.15 10:50 am 民國90年夏天，清晨5時多醒來，距上班時間還早，於是騎車由澳底到鹽寮海邊去游泳。 心想早泳定能解暑，獨自一個人，還可享受初昇的朝陽，禁不住的誘惑和興奮。 暖身操後，我選擇看起來水較深的岩岸下海，水真有些涼意，雖然有點膽寒，但被內心渴 ...

ATUNAS魚雷浮標好用嗎?

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By Franklin
at 2011-07-15T21:00
稍微網路查一下好像都是這個品牌居多？ 而且價格也頗硬 都還蠻高的 比起其他不知名品牌貴上不少 不知道板友們有用過的評價如何 值得那300～500元的價差嗎？ P.S. 有人再台南或者台中有多的可以租借還是要賣的嗎？ XD - ...

ptt swim 外木山暈海心得~"~

Poppy avatar
By Poppy
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~相機被沖走之無相片心得文~ 距離上次游泳是去年9月的事了（羞羞臉） 之後的運動都是跑跑步+走走樓梯 可是看了很多心得文、照片與描述，一直想要去外木山 想要跟水母搏鬥 然後領豐富的紀念品（誤） 知道版主要開團，馬上報名 謝謝溫蒂糖承辦所有事物 第一次跟陌生的游泳愛好者一起參加海泳 心情是很緊張的 ...

泳渡日月潭需自備救生浮具或魚雷浮標

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-07-15T16:41
各位版友你好:D 今年第一次參加泳渡日月潭的活動 想請問活動說明中的救生浮具或魚雷浮標是指什麼呢?? 如果帶游泳圈還是那種掛在手上的浮具可以嗎?? 希望可以跟板上的大大徵到十組安全救生浮具或魚雷浮標^^ 謝謝大家!!!! p.s. 台北台中台南都可以喔!! -- - ...