蛙式跟自由式求教（附影片） - 游泳討論

嗨，我又來跟大家請教問題了，我在五月底的時候有
來請教過蛙式換氣的問題，現在我的蛙式總算可以一
次游完五十公尺了…。其實我有去上游泳課，但一共
才十二堂，教練教到自由式教完課剛好結束，但我花
了較多的時間在蛙式上，所以自由式的問題比較多，
總是覺得節奏抓不好，像是腳踢幾下手划幾下這類的
，教練是教我腳踢六下再划左手，然後再划右手順便
換氣，換完氣再踢六下，然後循環，不過這樣一來我
就覺得我氣不夠，我猜是換氣出了問題，總是游不到
二十五公尺就覺得快掛了，不過我自己猜也不知道準
不準，所以我請了朋友幫我拍了影片向大家請教，希
望大家可以幫我看看是哪邊有問題。

蛙式：

http://ppt.cc/J5VF

我是自己看了影片之後才發現我蛙式的推進距離好少
…，這是因為我手腳幾乎同步的關係麼？我很想知道
我的蛙式還有哪裡要改正的，望大家指導。

自由式：（問題超多的）

http://ppt.cc/XALR

這個就很傷眼了，但也是我最想知道問題出在哪邊的
影片，我的手想要學別人一樣把手肘彎曲後再回到水
面，但又覺得好難，而且看影片後才發現原來我的肚
子以下下沉好深，然後我的換氣都會有點小小的嗆到
水。上個月還去買了一本【在水裡自由練功】的教學
書，但看了之後發現自己就像是得到了一本武功秘籍
，但沒有內力，根本練不成。而我在游泳課要結束之
前也有問過教練我的自由式還行麼？他說就照這樣練
下去也就可以了，但之後發現我卻越練越爛，也不好
意思再去問教練，所以就來發文請教了。感恩。

--