蛙式的夾腳求建議 - 游泳討論

我是否已經詳讀置底板規 是
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基本資料：

性別：男（男／女）
年齡：22
身高：170
體重：53(好吧~這項可選擇性不填)
體脂：沒量過

自拍泳姿影片連結
https://youtu.be/ny6Vk8KAK6c

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練泳資料：

練泳時段：每天下午2~3小時
練泳環境：25米短池
同一泳道使用人數： 2 人
每周練習次數： 4-6 次
每周練習總量: 不太確定 因為沒辦法游完一趟

拿浮板練連續蛙腿 來回兩趟
空手划手→抬頭換氣→踢腿 來回兩趟

這兩種練習方式輪流


健康狀況：

骨骼疾病：無
心血管疾病：無
遺傳疾病：無
其他疾病或舊傷：無


其他運動習慣：

每天慢跑

特殊習慣：無


目前遭遇的問題：

跟朋友借帳號代po

初次在板上發文格式若有誤請見諒

影片中是我跟我朋友

正在學蛙式，有上youtube看很多教學影片
但是天生水性不好，還是游的像殘障一樣

1.每次換氣完，身體都會沉很深
(盡量頭不要抬太高也一樣)

2.腳很大力的夾水也覺得沒什麼前進
只前進一點點，反而划手前進比較多
有爬文看到夾水完要伸直漂一下
但感覺都沒什麼前進，身體慢慢沉下去
小腿內側好痠，不知道是不是施力錯誤

3.游一游身體會不平衡，腳會慢慢下沉，或是身體歪一邊


請各位高手建議，謝謝!

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