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蛙式的大蛙、小蛙 - 游泳討論

Edward Lewis avatarEdward Lewis · 2021-12-31

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家人最近在學游泳，學到了蛙式，

教練告訴他一般人都是游大蛙，

如果可以，應該要學小蛙，較快速、也較不傷膝蓋，但小蛙較不容易學。

由於我自己對游泳涉獵不深，沒有聽過這樣的理論，

請問這是真的嗎？謝謝大家:)

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All Comments

Mason avatarMason2022-01-02
小蛙較快是真的，傷不傷膝蓋沒聽過
Ula avatarUla2022-01-03
大蛙造成同泳道他人極大的心裡壓力，請學小蛙
Daph Bay avatarDaph Bay2022-01-05
很多不正確的蛙腳確實很傷膝蓋
Charlie avatarCharlie2022-01-07
大蛙是錯誤的動作，傷膝蓋我覺得還好，除非真的每一
下都死命踢
James avatarJames2022-01-08
如果踢腿前髖內旋活動度不好只把小腿腳掌往外打開，膝
蓋的壓力會比較大
Caroline avatarCaroline2022-01-10
借串問，蛙式自學，之前游完髖關節會痛，也是動作或出力錯
誤？另外，建議在運動中心上團體課來學嗎？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-01-12
不知在哪看過，說蛙式本身就是一種違反人體工學的姿勢
久了對關節甚至整支腿部會有傷害。也聽過有教練建議開
始是捷式，蛙式也有，說法不一。
Daniel avatarDaniel2022-01-13
我都一躺蛙，一躺捷，之前不會捷的時候，游一個半小時
的蛙，大腿跟髖夾角的地方會痛
Damian avatarDamian2022-01-15
要問專業的了
Damian avatarDamian2022-01-16
游中蛙 結案
Delia avatarDelia2022-01-18
30年前在游泳教學中心就是小蛙了,可能是教學單位不同
Carol avatarCarol2022-01-20
原po教練說的是正確的喔～～