蛙式換氣的問題 - 游泳討論

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-07T14:04

Table of Contents

初學蛙式
現在練了四次
很幸運的再今天第四次可以由25公尺
可是= = 非常非常累，要到25公尺是硬撐的才到的
我的蛙式是踢兩下，再換氣一次
我的換氣方式，是先閉氣
要換氣前，一口氣吐掉，在出來換氣
這樣是不是比較累人呢
因為有閉氣
可是我是了一下，一下去就吐
非常不順，會吐太快
然後頭來不及抬= =
如果用前者的方法，是不是練久了
也是可以游很長的??
怎樣換氣，才會比較順，不會有喘不過氣的感覺呢??
謝謝指教^^

--
Tags: 游泳

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-10T16:16
踢一下就可以換氣了，兩下腿才換，憋太久容易累喔~
Jack avatar
By Jack
at 2010-06-12T18:59
嗯嗯，謝謝你
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-06-13T14:17
其實就算姿勢錯誤，練久了都可以游很長很長 XD
Megan avatar
By Megan
at 2010-06-18T05:44
樓上的話值得深思 不完全錯但...
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-06-21T22:04
我都很自然吸完氣回到水裡就吐氣吐到下一次起來
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-25T04:58
多游就會找到自己的吐納方法
John avatar
By John
at 2010-06-27T08:02
ㄧ下去閉氣ㄧ下就要慢吐了 閉氣可以使身體浮起來 眼睛可以
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-29T23:46
ㄧ半看出水面時 把剩下氣吐完 然後剛好口出水面吸氣八分
Edith avatar
By Edith
at 2010-07-04T17:08
每下都換氣會比較好 游比較長
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-05T07:08
每一下都換氣會比較輕鬆!? 是被競賽規則給制約了吧~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-06T20:19
因為我自己是沒氣就沒力 所以每下都換 但距離拉長
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-10T22:05
老人蛙的游法比較輕鬆持久XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-15T17:45
樓上是老人!
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-07-18T04:18
18出頭的老人
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-21T23:08
腳踢完不要馬上划手 讓身體浮一下浮到不能前進 上半身自然
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-22T03:23
會比較起來 這時候在划手換氣 這樣可以慢慢的吸一大口氣
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-26T02:09
ㄧ下去閉氣ㄧ下就要慢吐 https://noxiv.com
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-27T19:09
腳踢完不要馬上划手 讓 https://daxiv.com

關於入手教練的工作

Gary avatar
By Gary
at 2010-06-07T13:04
上次來發文問過，救生站久了想換教練。 不知道大家是怎麼入門的？ 因為我其實只有教救生員的經驗 我有開履歷，有幾家找我去 幾乎都要先經過他們自家公司的訓練 (我遇的訓練方式是看他們公司出的錄影帶) 考核實習過才可以接課 (這之間都不支薪) 而且也沒辦法跟我保證暑假的堂數，這樣讓我很沒有安全感。 ...

請推薦台北的假日成人初學班

Isla avatar
By Isla
at 2010-06-07T10:22
各位好 上PTT一段時間了，平時也常靠鄉民幫助 解決了一些大大小小的問題 最近想要學游泳 想說PTT應該也有游泳板 找一下還真的有 所以這是本人第一次進入這個板 如有甚麼不禮貌的，請告知 -------------------------------------------- 回歸正題 因為我完全不會 ...

蛙式手部動作

Iris avatar
By Iris
at 2010-06-07T01:47
想請問一下~ 知道蛙式主要是動力是腳部 但疑惑的是的是蛙手的前進動力? 蛙式抱水動作或夾水，為何有前進的效果? 是否能以生物力學的立場來解釋一下? 謝謝~ - ...

蝶式可以用自由式的手嗎??

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-06T22:47
我想了很久...我不是亂入.... 蝶手在水中和自由手好像是一樣的.....也是S型 可是出水面後，蝶手直接橫臂入水，這樣不是很累嗎? 為什麼蝶式的手部動作設計成現在這種方式呢?(我很認真的問) 可以改成自由手，就是雙手往前延伸入水嗎? 蝶腳+自由手 這樣可以嗎? -- 人生無非是懲罰、考 ...

北投買泳帽記

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-06-06T20:40
去年弄丟了彩色speedo矽膠泳帽， 雖然戴不是很習慣，但還是想要有一頂（為花錢找藉口） 其實北投捷運站這一帶，沒啥游泳專賣店啦 所以就想說從大業高島屋、新光三越、天母sogo下手 新光三越目前只有名人泳裝櫃，有賣不錯的萊卡泳帽，價格挺實在的，但我的目標是矽膠 天母sogo只有arena櫃，價格就是 ...