蛙式換氣嘴巴會含水怎麼辦？ - 游泳討論

第一次在這po文，有個問題想請教大家

平常我都是泳蛙式，姿勢上經過老師調整後沒有太大問題，

但是一直有個問題困擾著我，

就是我每次游一趟下來，嘴巴裡都積了好大一口的水，

導致我為了想把它吐掉而無法持續的一直游下去

然後游完泳後嘴巴會莫名的很痠(大概是一直鼓著嘴巴為了不要把水喝下去)

請問是不是我換氣的動作不對呢？


我是頭要抬起來換氣的過程中會用鼻子吐氣，

頭出了水面後用嘴巴吸一口氣再下去

應該是在吸氣的過程中同時吃到水了

請問我需要怎麼改進呢？

謝謝！



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