蛙式抬頭換氣後 下去很沉 - 游泳討論

Dinah avatar
By Dinah
at 2019-09-24T18:50

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我挺容易划手換氣完
頭下去時會覺得很沉
雖然還是浮得起來
但需要漂一下

看蛙式游得很好的人
節奏都很順 好像不用刻意漂起來

大家有這方面的經驗嗎?
如何改善?
另外手划的大或小
有什麼差別?
自己感覺不出來
我的蛙手划的蠻隨意的 ><

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Tags: 游泳

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-09-29T13:49
蛙手口訣，抱，夾，碰，丟
但其實游輕鬆而已，手勢有撥到水基本上都可以浮起來。試
著放輕鬆，頭撥水時候自然抬起來就好，不用刻意拉起來
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-03T16:30
碰 丟 是什麼意思? 有聽過說 抱水時手肘要夾
Connor avatar
By Connor
at 2019-10-06T14:57
是指腋下吧? 好奇夾腋下的功能是什麼@@ 順勢上撐好換氣?
Puput avatar
By Puput
at 2019-10-07T02:24
蛙式重點在連續性，手跟腳的交替要有間隔
Dora avatar
By Dora
at 2019-10-08T19:54
大蛙就是休閒游啊 蛙手好像是靠減少阻力增加速度的
我個人遊蛙泳 感覺還是認為手跟腳的速度佔比是一半
George avatar
By George
at 2019-10-12T10:14
划手的動作及用力方式要改變
Erin avatar
By Erin
at 2019-10-15T17:21
更正是捧、丟。意思夾完，胸前碰一碗水，然後往前丟(往前
伸意思)
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-10-17T16:17
但這比較像拼速度才會用到，一般游手稍微撥水頭就會抬起
來了
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-10-21T19:28
會沉有一個很重要的原因，就是你肺部吸的空氣不夠。這我
的想法，你再試試，就是氣盡量吐乾淨，吸氣要吸足。如果
你是新手，慢慢增加肺活量就好，不要太急喔，這要練的
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-23T20:14
而且蛙式有人手勢划小嗎？YouTube現在很多影片，你在看一
下奧運金牌怎麼游，你就懂了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-10-24T06:04
奧運都小的啊 大的就阿公阿婆在游的那種不是嗎
David avatar
By David
at 2019-10-26T17:48
我是覺得不能手勢小，至少我游的時候是有伸展的感覺，而
且也不是手勢小的感覺，其實我不是教游泳的老師，只是會
游泳而已，說不定我是錯的，不好意思欸，但我都看YouTube
學習新的換氣法跟改善姿勢喔，很方便喔
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-10-29T23:27
我是經驗談，因為我游蛙式也游比一般民眾快，所以我想我
應該沒錯，但看來可能有錯，板友不好意思的。
Queena avatar
By Queena
at 2019-11-02T21:40
蛙手划的弧度大約與肩同寬就好 重點在於夾 划太大沒啥
效率
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-11-03T10:25
頭很沉要看一下你換氣後頭部入水的角度 很多人都是往下
插 其實要往前平推出去 手的深度也大概在水面下完成抱
夾推的動作 如果可以錄個泳姿來看最能知道問題為何
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-03T19:18
謝謝你喔，我懂了，謝謝
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-11-06T13:06
夾的動作越貼近身體 越能減少水阻 想練手可以腿伸直
夾浮板 不要踢 看划手可以多遠 還有25米划幾下
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-11-08T08:45
喔喔~ 我再試試吐乾淨點再吸飽氣 想到有時覺得吐乾淨了
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-11-10T05:00
但在吸氣的時候沒有吸很多卻飽了 @@
Emma avatar
By Emma
at 2019-11-15T00:41
另外 的確可能我換完氣 頭就猛力往下埋入水 下壓力太大
Una avatar
By Una
at 2019-11-15T20:22
練完抬頭蛙後 一般蛙就會順很多
Heather avatar
By Heather
at 2019-11-17T21:13
聽起來像是流線型減阻(直手直腳臉向下方)的問題,可以多練
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-22T06:26
蹬壁出去後的流線型漂浮，目標先訂漂過十公尺，不要小看
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-11-25T02:57
鴞◎矰云膜滫螂}漂－會的這個相位動作，動作中受到的阻力
大與阻力小會差很多，流線型做好就能有效運用先前蛙腿產
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-29T09:54
生的動能，使其完全用在前進上。至於划手，建議找個有經驗
的教練教會比較好，當然有個通則是不要划過兩肩連線之後，
可以參考－下

平日可以泳渡日月潭嗎

Olivia avatar
By Olivia
at 2019-09-23T16:28
如題 一般沒活動的時候想去挑戰自己 不想人擠人 有沒有需要注意的 或是有需要申請什麼通行證！？ - ...

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Yedda avatar
By Yedda
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