蛙式小腿前側容易痠痛 - 游泳討論

小弟游蛙式很多年了

一直有一個問題可是都沒人可以問

做天游泳剛好想到這個問題

我游蛙式踢完腿之後腳板都會打直讓整隻腿變成一直線

可是小腿前側的肌肉就會很酸

其他腿部肌肉都沒這個問題，游泳完都很輕鬆沒事情

偶爾還會造成腳的小拇指抽筋

我每次大概游1500-2000左右

速度不快差不多1500公尺36分左右慢慢游

想請問是不是不該打直腳板

我查了一下肌肉名稱應該是叫做伸指長肌

由於Google不到類似討論就上來問一下是不是也有人有這樣的問題

還是我單純踢腿後的動作錯誤了

感謝大家


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