蛙式 - 游泳討論

國小學過的游泳 已經忘的快差不多了
最近幾天又開始下水游泳

有些蛙式的問題想要請問
有看了板上的教學影片 他說腳要夾水
我的狀況好像是腳收起來以後 會像墊腳尖一樣的腳型去夾水
這樣算對嗎?

在泳池邊看到 有很多人一夾 就往前很多
但是我一夾好像只有前進一些些
這是因為太久沒運動 肌力的問題嗎?

另外就是 需要用到大腿的力量嗎
我的感覺是大腿要蹬出去的時候要持續的出力
那小腿需不需要用力呢?(在把兩腳併攏的時候小腿用力?)


還有換氣 我是吸氣 然後在水中把所有的氣都吐出
這樣換氣的時候比較不會緊繃的感覺 這樣算對嗎?

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