藥洗 - 武術 Martial Arts

各位武友大家好

最近版上有討論練武服食補品或藥品的問題
我有看到版友提到"藥洗"

本身我是練習內家拳，而我師父沒有傳授練外功的藥洗
我自己在網路有看到幾個藥方

1. http://hn86666887.myweb.hinet.net/mwash.htm

2. 松節、蒲黃、地蟞(別)、川三七、莪求、蕺菜(魚腥草) 、三稜、羌活、獨活、生南星、
桔梗、牛七、黃柏、黃苓、蘇木、川烏、草烏、紅花，以上各三錢。
細辛，二錢。
白芷、乳香、沒藥、桂枝、廣木、澤蘭、當歸，以上各四錢。
麝香，熊膽，各三分。(價格昂貴，可用替代品)

可是我拿藥方去中藥行問
中藥行的回答裡面有好幾樣藥材是他們沒有的
而且熊膽現在也是無法取得的
所以老闆勸我不要使用這個藥方...

另外有聽說比較常用的是"地骨皮+鹽"
不過我不知道應該用怎樣的用量&用法

可以請大家分享一下你們要洗的藥方以及使用方式嗎
謝謝


--