蒸氣室暖身？ - 游泳討論

By Ethan
at 2012-06-14T17:17

Table of Contents

最近進蒸氣室的時候

觀察到有個人一來泳池就先去蒸氣室作暖身

後來就問他為什麼這樣作

他說，很多人說運動前三十分鐘都是處於排汗階段

那不如先在蒸氣室暖身，把全身的汗先逼出來再去游泳

會比較有運動效果

當然他也說，待的時間不要太久，進蒸氣室前後記得喝幾口水

下水之前記得沖過身子，不要污染水質

感覺他說的好像不無道裡，不知道有沒有版友也有這種習慣？

另外對於運動效果是不是更有效？

謝謝

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All Comments

By Sarah
at 2012-06-17T07:38

心理作用吧@@?....

By Rae
at 2012-06-21T05:22

有氧做足30分鐘消脂才會明顯不足30分消的多是汗和醣

By Todd Johnson
at 2012-06-26T00:41

感覺他的做法應該只有排汗並沒有消醣....

By Charlotte
at 2012-06-30T02:41

想想排汗的目的是什麼就知道他說的對不對了

By Xanthe
at 2012-07-04T03:29

我也曾在某處看過這種說法因此我都有照著做耶>_<

By Edwina
at 2012-07-04T05:00

想想球場為何會有熱身褲熱身衣應該可以理解
不過和消脂絕對是兩回事XD

By Christine
at 2012-07-06T03:28

我也都在蒸氣室暖身不過單純就是熱身很快

By Tracy
at 2012-07-10T09:14

同上

By Carolina Franco
at 2012-07-12T00:17

這樣熱身比較快

By Jacky
at 2012-07-13T11:14

我去中正會這樣因為冷氣很冷...XD

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