落枕的症狀是? - 撞球

By Noah
at 2013-10-03T00:00

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昨天覺得左肩有點酸酸的
隔天起來左肩不會痠
但是脖子覺得會痛(剛起床比較不會痛,下午越來越嚴重)
脖子的右後方會痛
下午正在練撞球
練完後,"突然"發現又肩比左肩高,斜斜的脖子的右後方會痛
頭往右轉也會痛
我15歲最近比較常用電腦看電影,打撞球
請問這樣算落枕嗎? 還是拉傷? 還是其他症狀?
已更新項目:
請問落枕症狀一般會維持多久?
我今天晚上維持把右肩台高一點,讓兩間平衡
有比較好一點那如果我把頭維持右後方這樣可以嗎?

Tags: 撞球

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By Hedda
at 2013-10-07T22:04

落枕的症狀是? 你陳述下午正在練撞球練完後，"突然"發現右肩比左肩高,斜斜的脖子的右後方會痛頭往右轉也會痛。此因為你練撞球時姿勢不正確致頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌及肩胛提肌，因長時間處在被牽張而導致勞損，或損傷的累積及雙肩高低所造成的。
落枕是因熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適，側臥時枕頭過低或過硬。發病輕者2～3天自癒，重者疼痛、活動明顯受限，可延至數周不癒。
你的脖子右後方會痛，頭往右轉也會痛，及晚上維持把右肩台高一點,讓兩間平衡有比較好一點。建議請你要堅持每日最少十次，用撐桌子方法，來改善你的右肩比左肩高。請面向桌子雙手伸直、手掌朝下貼桌邊、肚子及雙膝靠桌邊、聳肩、身體自然輕鬆下垂雙腳後提停留20秒(次)，每一個小時撐一次，然後每次撐完每隻手均由內向外繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由外往內旋轉)。即可從你的背部查覺背挺直、雙肩水平自然肩不酸痛頸正也。
你的頭往右轉會痛改善方法：請用你的左手食指、中指壓在第七頸椎「大椎」(背與頸椎最凸出之位置不會動)往上第六頸椎會動從此往上用左手（中、食指）在頸椎左側邊壓住往上輕楺壓不可用力、頸部放鬆才不會僵硬、逐一點頭、仰頭、向左、向右，你會感到骨頭微動、往上逐一調整輕揉壓到枕骨下止（第三頸椎）然後又往下來回才能使頸椎上下平順即可。然後換手用右手逐一由右下往上按壓、同樣低頭、仰頭使頸椎骨上下一致即正位、這樣你的頭往右轉可轉動才不痛。若以上方法用後還是無改善建議就醫為佳。
以上僅供參考。

By Todd Johnson
at 2013-10-03T16:22

落枕多因睡姿不當或虛弱勞累過度~~等原因引起疼痛
症狀頸部一側或兩側僵硬疼痛頭不能轉動
重者頭部傾斜偏倚頸部活動明顯受限
多熱敷稍加按摩一星期左右會好
如無改善可看中醫或西醫
2013-10-05 12:50:03 補充：
輕者3~7天可恢復

By Quintina
at 2013-10-07T20:40

找骨科西醫吃幾天的藥就好了

By Connor
at 2013-10-03T17:16

症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Edith
at 2013-10-06T23:08

落枕.是指你在脖子轉動時.會與肩部的肌腱卡住.造成轉動障礙才算落枕但若只是僵硬.只能算肩頸部的僵硬.還不能叫落枕.不過.它也是造成落枕的基本要件.所以近日你要小心.否則就真的落枕了.

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