菲爾普斯菜單吃到你吐 每日1萬2千卡常人 - 奧運,世大運,亞運討論

菲爾普斯菜單吃到你吐　每日1萬2千卡常人的6倍


記者路皓惟／綜合報導

2016-08-13 16:28:00


泳壇傳奇菲爾普斯奧運生涯囊括22金，到底是神還是人？如果說他為游泳而生，那麼後天
的訓練和飲食將是幫助他更強大的要素，根據英國《衛報》報導，他一天攝取約1萬2千大
卡，是常人2000大卡的6倍。

據報導指出，菲爾普斯訓練量超大，為了這次在里約奧運復出，他比其他選手更努力訓練
，將原本快要荒廢的身體，重新調整到巔峰狀態，因此，訓練爆量，熱量補充也不能少，
然而，這份菜單甚至可供給全家人一起共享。

菲爾普斯的早餐，包含麥片粥、3顆雞蛋、生洋蔥、生菜、番茄、牛油和法國麵包，以及5
顆雞蛋煎成的蛋餅，3片蛋黃醬土司，外加3個巧克力煎餅與2杯咖啡。

到了中餐，菲爾普斯要吃下約500公克的紅醬義大利麵，以及2個夾有牛肉、蛋和醬料的大
號總匯三明治，並要喝下4瓶能量飲料。即便他曾表示自己討厭義大利麵，但為了營養還
是硬著頭皮嗑完。

晚餐部分，一大盤通心粉和一份大片番茄佐料披薩，加上4瓶運動飲料或高蛋白飲品，據
了解，有時候菲爾普斯也會吃中式料理作為點心。經過計算，每日攝取約8000到12000卡
之間，非常驚人。





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