花蓮洄瀾初標鐵 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

期待很久的花蓮洄瀾三鐵，因為蘇花公路坍崩加上連日大雨讓我有點膽縮，

而且怎樣訂都訂不到的火車票，讓我覺得會不會明年再來會更好，

掙扎了很久之後，終於狠下心來開車到蘇澳新站轉搭電車到花蓮，

從出門到上國道之前我還在想說我的卡鞋到底帶了沒有，


匆忙的買了車票但是遇到一堆討厭的陸客出站,背著腳踏車根本都不讓路(#‵′)凸，

上車之後看到滿多也要去花蓮參加比賽的攜車袋就覺得即使下雨也要拼完初鐵，

小盹一下到花蓮就下起小雨，本來只要租機車的就改成租汽車，

好險運氣不錯，在車站前的梅貴租車租到全新Yaris來開，算起來不貴就租了，避免下雨，

果然禮拜六日都有下雨，如果沒有租車早就變成落湯雞了v(￣︶￣)y


租車就前往鯉魚潭報到，結果雨越下越大，我還問工作人員明天確定要比嗎？雨天路滑ㄟ,

報到完就去吃東西了，吃了幸福包子，太祖魷魚羹，廟口紅茶，橋頭鹹酥雞，

吃飽飽住在便宜的港天宮香客大樓，養精蓄銳的準備明天比賽!


禮拜六一早吃完明心紅茶早餐跟齊豫小吃的大餅就準備往鯉魚潭出發,

到現場時已經很多人了，組完腳踏車試了一下卡鞋就往轉換區停車,

中午比賽真的很屌，好險今天花蓮的天氣陰陰的，不然肯定會曬到黑巴巴,

不過因為沒有連續游過1.5km的開放式水域，心裡真的很緊張，很想在潭裡尿尿,

新人組是最後一梯下水，感覺應該是最不需要打架的，想不到一下水拳腳相向,

我的腳被抓傷，眼睛被打了一拳，比完賽才發現自己的眼眶黑青了〒△〒

喝了幾口湖水，開始熟悉之後就時而自由式時而蛙式的游，X的，為什饃那麼遠還沒折返,

前面那個游蛙式穿連身泳裝的女生還真是快，游蛙式還一直在我前面,

逼我騷擾她，但是我怕被踢，因此就從旁邊超越她，但是她一直抓我的腳OTZ

折返之後還覺得好遠好遠，為什麼我覺得這1.5km有灌水的嫌疑？

上岸之後很高興終於游完了，真的好遠的喔

不過我從1月游100m就喘到不行，到游1.5km最快可以30min，真佩服自己的勇氣跟毅力



在轉換區摸了一下，有點怕卡鞋會摔車,因為我沒三鐵鞋，

我把鞋卡在單車上利用上車時邊騎邊穿可以節省穿卡鞋轉換的時間，

賽前練習了一個禮拜，感覺是有比較快，不過我騎車太慢了，好像沒什麼改善(￣□￣|||)a

一出去就是一個緩坡，先慢慢龜速，等下坡時找一個集團來輪車會比較輕鬆，

不過騎第一圈根本沒集團可以跟，好險有一個鐵三角的2079好像是，

一路上我們兩個交替把速度拉起來，第二圈時遇到M40~M55的阿伯才開始更快，

騎腳踏車的時間真的過得比較快，有風在吹就覺得一點都不累，

但是自己都在練游泳跟跑步疏於練習騎車，在最後4km的上坡就有點使不上力的Fu，

速度一直降到20以下，甚至進轉換區前降到只有15以下，我就覺得跑步可能糗了，



進入轉換區看到只有2~3台腳踏車，我就跟自己講說搞不好有獎金，越想越自爽，

穿好五指鞋就開始衝了，一路上還輕鬆愜意，應該是不會抽筋才對，

過了第一個水站看了手錶應該有機會在2小時50分左右完賽，而且又超過2個人，

一邊想著有獎金內，有錢拿:P 看起來這次花蓮行搞不好收支可以攤平，

不過傻瓜/憨人總是天真，過2~3K開始上坡就開始抽筋,速度從原本5分速變成7分速,

一邊跑一邊拉筋，然後就開始一個一個超過我,被超過3個後我覺得獎金應該飛了,

重點是要保住新人組的獎盃,因為這可能是我這輩子唯一一個三鐵小獎盃阿<(￣︶￣)>

咬著牙小碎步的跑，希望趕快遇到下個水站，我可以拿海綿冰膝蓋跟腿會比較輕鬆，

抽筋後原本10km就變成沒完沒了的夢靨，真的有夠遠的啦，是不是路跑也有灌水，

有幾次都已經受不了想停下來用走得，不過數一下超過我的新人還不到10個，

應該還是有機會的，就跟自己講說還剩下nk而已，就快完了!最後500m真的是騙人的

下次練勤一點就不會那麼痛苦了！

比賽成績
游泳 00:32:31.03
單車 01:24:39.39
跑步 01:06:45.56

總和 03:03:55.98

結論:
成績沒有達到自己原本的標準sub3，因為自己最有把握的跑步居然抽筋遜掉了，
看來是自己練得不夠多，不過三鐵比馬拉松好玩多了,但是也貴好多

以及請問各位,台北有什麼地方可以參加團練或者是請教游泳騎車,跑步的地方社團嗎？

想要精進自己的游泳跟跑步還有騎單車方式,

看了一下NRG2perform的網站,強度太強了,我不敢參加Orz

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