舉球有沒有自主訓練的菜單 - 排球

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安安各位好 昨天回去打球發現有點爛 想趁寒假救一下

請問有沒有適合一個人練的舉球菜單可以參考一下?
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All Comments

Gilbert avatarGilbert2020-01-17
對牆
Leila avatarLeila2020-01-20
舉籃球對牆
Michael avatarMichael2020-01-24
一天一萬次 感謝的正拳
Sandy avatarSandy2020-01-28
舉球除了高手手形位置,腳步也是重點。
Catherine avatarCatherine2020-01-29
如果你在中壢可以一起練練球
Odelette avatarOdelette2020-02-03
買顆藥球來舉zzzz
Kyle avatarKyle2020-02-07
拿籃球對牆練,手形維持住三角形,運用身體往前推,
不單是手腕而已,還有記住不要遲球