舉球員的自主訓練 - 排球

※ 引述《kingandjames (kingandjames)》之銘言：
: 我想要成為系上的舉球員
: 大一下開始安排自己的自主訓練
: 每天至少30分鐘的對牆練習
: 可是成效不大
: 舉球的穩地度、跟精確度都還有很大的進步空間
: 想要請問大家
: 在自主訓練時可以怎麼樣練習會更有效率
: 還有在練習時有哪些注意事項

舉球本是運態中再定點的動作，
如果想要加強舉球的穩定度，
需從下部位來加強，
如快速的到定位與行進間的完成動作，
至於上部的加強就只有碗力囉~

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