舉球員的自主訓練 - 排球

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By Lauren
at 2013-05-28T07:39

Table of Contents

※ 引述《kingandjames (kingandjames)》之銘言：
: 我想要成為系上的舉球員
: 大一下開始安排自己的自主訓練
: 每天至少30分鐘的對牆練習
: 可是成效不大
: 舉球的穩地度、跟精確度都還有很大的進步空間
: 想要請問大家
: 在自主訓練時可以怎麼樣練習會更有效率
: 還有在練習時有哪些注意事項

舉球本是運態中再定點的動作，
如果想要加強舉球的穩定度，
需從下部位來加強，
如快速的到定位與行進間的完成動作，
至於上部的加強就只有碗力囉~

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Tags: 排球

All Comments

大會盃名次

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By Brianna
at 2013-05-28T01:27
男排 冠軍 東吳大學A 亞軍 台北大學A 季軍 淡江大學 女排 冠軍 東吳大學 亞軍 國立台北商業技術學院 季軍 東華大學 - ...

有關排球的問卷~

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By Damian
at 2013-05-27T11:15
http://www.mysurvey.tw/s/nys8MkCg 這是我的碩士論文問卷 題目：排球運動參與者的流暢經驗與團隊凝聚力之研究 對象：and#34;非and#34;學生 如果有在羽鈦盃及奇士美聯盟填過紙本的話就不用了喔!! 謝謝大家的填寫!! - ...

台中一中第五屆校友盃

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By Olive
at 2013-05-27T10:21
沒錯沒錯… 台中一中第五屆校友盃已經開始報名嘍！ 報名日期：即日起至7/12中午12:00結束。 比賽日期：102/07/20~07/21 校友盃的相關資訊將公告在臉書上，無名小站已停止運作囉！ 主要官網可上臉書搜尋：台中一中排球校友盃 歡迎踴躍參加 - ...

5/25師大分部play團-失物招領

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By Xanthe
at 2013-05-27T00:28
共計14隊報名的師大分部play團，中間雖然有些行政作業上的疏失， 但感謝各位球友們不計較，在人人有球打的宗旨之下，順利的畫下句點了。 但是，在活動結束後，有求友的東西遺落在球場，以下是我們場復時撿到的物品。 開放認領 白底紅字棉T乙件 https://docs.google.com/file/d/0 ...

下午二點半 台北-內湖高中

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By Audriana
at 2013-05-26T12:55
好久沒有打球，昨日去了台大打完 又去大同高中碰一下球~ 手 果然很痛~XDDDD 看來我還是 適合當舉球手XDDDD 今日下午 不知是否會下雨? 如果沒下雨，就來內湖高中打球吧!!! 雖然不知 這場地是否有整修? 反正，如果有整修....那就轉移到 百齡高中XDDD 前提是 要沒下雨!!! 如果 ...