自行車轉路跑臀部痛 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

By Linda
at 2014-04-08T20:55

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今天第一次練習自行車(40K)後轉路跑

但是一下車臀部就痛到不行

雖然腳沒有想抽筋的感覺，但臀部痛到無法起跑

稍作休息五分鐘後才能勉強起跑(還是會痛，只能很慢的跑)

過了好一段時間疼痛感才慢慢退去

不知道這是什麼問題呢，要如何改善？

感謝大家~

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Tags: 鐵人三項

All Comments

By Michael
at 2014-04-11T07:04

很正常啦！剛開始都會有不適的情況，多練囉。

By Dorothy
at 2014-04-13T17:13

一下車就痛，應該是騎車姿勢的問題

By Kyle
at 2014-04-16T03:22

會痛一定不正常，要去找原因，不是硬練

By Tom
at 2014-04-18T13:31

我...游泳轉換騎車屁股疼

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By Gilbert
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多訂到一張新左營──台東來回車票車次分別是51、52，是不發售無座票的列車，所以可以很安心的把攜車袋放在車廂間的位置也不怕擋到人有需要的鐵友請寄站內信給我，就照票面的價錢就好了去程： 4/18(五) 11:10 回程： 4/20(日) 13:50 - ...

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By Una
at 2014-03-28T15:50

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