自由泳為什麼要抓水? - 游泳討論

最好的例子，請想像只用手匍匐前進，是不是會把整個前臂往前放，
然後把整個身體拖向前臂？

自由式的抓水完全體，就與這種效果一樣。

最理想的自由式划水，單次划手入水點會與當次划手的出水點位置一樣，
改變的只有身體的位置，就像匍匐前進，整個身體被往前拉。

要怎麼做到？ 抓水。
這種感覺像抓水抓到一整塊，以這塊當土地一樣匍匐前進那樣。

報告完畢。


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補充：推水很大力卻無法前進，原因有很多種，有可能水平分量其實沒多少，
也有可能是在推水的那一瞬間，整個身體不是一個整體，核心肌群沒有hold住，
導致前進的力量被關節與肌腱結締組織等慢慢消耗掉。

這種核心hold住的力量對於自由式而言還蠻重要的，延伸啦抓水啦都建築在這種
感覺上。

也有可能下半身的打水反而會阻礙全身的協調性，這得實際看過泳姿才能確認。


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