自由式長泳 - 頭部角度和手臂出水動作？ - 游泳討論

我不是初學者，只有斷斷續續的游，
而最近打算比較持續的游長泳
（去年夏天游了三個禮拜後，原本會痛的左膝居然好了，不過後來沒游就...）。


昨天游到一半時，來了國中泳隊在一旁水道訓練，
我觀察了一下他們的自由式，發現兩處讓我有疑問的地方：

1. 他們的頭部都與池底呈45度角左右，
　 換氣時看起來還蠻方便的，稍微轉個頭就好了。
　 想請問，頭部這種角度是為了什麼？
真的只是為了方便換氣嗎、還是還有別的好處？
（我自己有偷試，感覺還OK，不會不順）

2. 教練要求他們手臂出水後要分別從身體左右兩側迴回前方，
　 讓我想到自己都是曲臂從身體上方迴回前方...
　 之前在社大學游泳時，教練後來有叫我改成從兩側，
　 我問原因他只有說這樣不好看啦 =_=
　 所以我一直不覺得需要改，而且魚式的教學裡也是這樣游的..
請問，這兩種方式分別對自由式會產生什麼影響？


最後，由於我是要長泳，但國中泳隊他們是拚速度的，
所以想再接著問，上述的頭部、手臂動作，比較適合短泳嗎？
還是也很適合長泳？


雖然很想趁空檔問他們的教練，
但感覺有點冒昧...
還是來這裡求教吧～！




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