自由式速度很慢 - 游泳討論

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By Valerie
at 2020-04-28T04:14

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如題
不知道是不是體重問題
170.100kg左右
1000大概要游35分鐘

要如何訓練才能1000公尺30分內？
腳打水用力(感覺速度有快 結果實際50米才快不到10秒 但累到不行)

還是說夾滑板練手動作會有幫助呢

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Tags: 游泳

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-02T19:11
所以打水50米花多少時間？
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-05-07T03:20
要找人看，變數太多了，話說170沒打錯吧？
Isla avatar
By Isla
at 2020-05-09T20:57
真的很難說耶 能調正的東西太多了 如手腳、腰、心肺等等
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-05-12T06:27
找專業的指導 跟體重無關 跟肌力比較有關
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-05-12T08:38
腳只平衡，靠有效率的手ㄧ定比現在快！
Irma avatar
By Irma
at 2020-05-16T16:11
就慢慢練啊，反正又沒要比賽對吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-18T15:20
多遊少吃點，身體健康最重要
Annie avatar
By Annie
at 2020-05-20T01:14
原來這樣算很慢啊...
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By Irma
at 2020-05-23T09:34
速度跟體重不一定有關，但你這樣確實太重了，談速度沒
意義
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By Ina
at 2020-05-24T10:33
先減重才是首要目標
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-05-26T08:33
游泳1000公尺 快與慢 天花板與地版 之間的距離太寬了
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By James
at 2020-05-27T22:58
先跟自己比 話說這陣子會去泳池的 平均戰力有變強
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-05-30T16:24
跟體重無關＋1
Iris avatar
By Iris
at 2020-06-04T03:03
我覺得跟體重比較沒關係，我98kg，1500m在35-36分之間
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-06T00:08
加速關鍵在手
Iris avatar
By Iris
at 2020-06-07T06:16
聽你這樣80%是姿勢的問題
1千游不進30很多都是姿勢的問題
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-06-11T02:30
現在成績多少怎沒講
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-06-13T00:08
應該是姿勢問題，解決方法：1.看身體前進有無保持流線型
2.手是否有效推水，腳反而不是重點，腳偏向防沉跟幫助轉
體
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By Olga
at 2020-06-13T20:37
跟體重無關我覺得

疫情中不鬆懈！波士尼亞游泳小將伊曼 在

Doris avatar
By Doris
at 2020-04-28T00:10
疫情中不鬆懈！波士尼亞游泳小將伊曼 在自製溫室泳池特訓 2020年4月27日 波士尼亞女子青少年游泳冠軍，13歲的伊曼艾佛迪奇，在防疫期間，要如何進行訓練呢？ 她的父親同時也是教練，想了一個克難的辦法。 13歲的伊曼，是波士尼亞青少女自由式，所有項目的紀錄保持人，她和父親從大城塞拉耶 佛回到祖父家，父 ...

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By Gilbert
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By Caroline
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By Una
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大家安安，好久不見！ 又是我辣～ 謝謝原po的分享，我來囉嗦一下，詳細解釋黑人人種和游泳運動的關係吧！ 順便看看我的「體育學」，有迷有還給老師QQ 內容可能有點長唷 ^^’’ 世界上有許多人種，總共有四大類，粗分有38種，其中基本人種有16個，次要人種則有52種 。 那麼在 ...

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By Caitlin
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嗨嗨～這篇文章我寫的啦，看到版友分享有點害羞XD 推文有人說之前也有版友寫到荷蘭游泳教育的文章，那個人也是我啦哈哈！最近開始陸續 寫了一些文章投稿，內容多是關於水域安全、水中自救、游泳教育以及一些親身經驗分享 ，之後也會持續寫下去，先前幾篇文章可以參考這裡。 https://bit.ly/2VkWMKi ...