自由式轉身 - 游泳討論

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-03-28T04:50

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話說原po上個月花了$$去學游泳

把蛙式學的有模有樣了

然後開始學我一直很嚮往的自由式轉身

(以前游自由式起來摸牆的時候都會覺得那些會翻轉的人好強)

誰知道對牆壁的恐懼讓我學了好幾堂課才能翻完腳碰到牆

結果正好等我腳能碰到牆課程就結束了... Orz

所以我的轉身只有學到半套


問題是

我翻過去之後在腳碰到牆(肚肚朝上)到真的踢出去這段時間好像有點長

感覺身體停下來了 (可以讀個兩三秒)

這是正常的嗎? 跟我自由式的速度比較慢有沒有關係

(看影片都看不出個所以然來,大家都趴趴半秒鐘就轉身完畢了 = =)


還有阿

我踢出去之後感覺身體是斜的出去耶

因為斜一邊剛好換氣

這樣o不ok阿



恩 最近游泳心中很多問號..

游自由式的時候身體會左右搖擺要怎麼改善呢?

(我大概知道自己的原因是因為想要比較長的換氣時間 所以才會不平衡)


用八字浮球(?)有用嗎? 就是很像兩個罐子可以夾在大腿中間的東西

我研究它很久了 可是還是沒搞懂它到底是用來訓練啥部位的

直覺上認為他是幫助訓練踢腿的

但是因為看游泳強者們夾著它腳都不太擺動的

所以該不會他其實是用來訓練手臂?


說到這個手上拿著的兩片東西又是用來幫助什麼的呢?

<我有爬文阿~ 只是好像沒有人很簡單明瞭的解釋 (大家都知道了?)>




問題雜亂又冗長

真是辛苦大家了

最近越游心中問題越多

還有踢腿跟手軸酸痛的問題... 等下次再說好了




能轉身真好
一直游一直游好舒服






PS. swim版是ptt少數很多好人的版 (笑)



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Tags: 游泳

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2009-03-30T13:57
那個浮球,是拿來練平衡的吧!應該不是拿來練踢腿~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-04-02T01:19
如果手拿著當浮板使用,應該也是可以煉踢腿啦!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-04-02T19:16
手上拿著的兩片東西是用來練習划手的
如果姿勢不對,划起來會很…怪! (應該啦..)
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-07T16:33
然後我要推一個 PTT好人版:)
Adele avatar
By Adele
at 2009-04-09T21:23
滾轉 的深度?? 用鼻子去碰膝蓋 應該 會有幫助一開始 距
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-11T07:24
離牆壁的距離 在慢慢拉長...
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-04-13T11:54
轉身卡關+1 轉很慢 不順 又容易嗆水... Orz
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-17T12:27
浮球我是用來練手...大腿夾緊不要踢水 練自由式手臂
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-18T08:24
我轉身一開始出去也是斜的 然後才會變正
Madame avatar
By Madame
at 2009-04-21T03:42
划手時,身體拉直拉長,有些人為了換氣會過度彎非換氣的
那一邊,導致整個歪掉,不知道你是不是那樣!
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-04-24T10:36
我好像就是那樣...
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-04-28T12:21
那你就只要記得,雖然換氣但是側身拉長身線,往前延伸
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-04-29T01:29
這樣自然你會側身的好也不會歪了!加油!試試看!
Mary avatar
By Mary
at 2009-05-04T00:52
一開始我也怕踢踝打到牆,不過練一個月就不怕了(笑
Elma avatar
By Elma
at 2009-05-05T13:00
我今天就去試側身拉長法 ^^ 謝謝
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-07T17:07
話說我現在也不會怕腳踝打到牆了 改怕頭撞到 = = (好膽小
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-05-12T05:16
練轉身可以利用泳池底下的水線改善你的問題
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-17T02:31
還有~轉身時是前翻,翻過去上半身轉為俯面~這樣子才會快
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-05-21T03:50
不會!繼續加油喔!但不要發我好人卡XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-05-23T20:50
注意轉身手別撥阿 轉過去瞬間手是貼耳的
James avatar
By James
at 2009-05-24T13:31
我都會撥耶..一嘗試要改就整個嗆水 看來還有很多可以練習
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-24T21:26
youtube其實找的到很多教學影片,不妨上去看看吧
教學用講的其實比較難,有實際的可以看會比較好

榮星公園溫水游泳池

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-03-27T23:33
剛剛經過,貼了一個公告: 原訂3/28(六)開幕,因場館維修,暫時取消。 什麼時候重新開幕,沒公告。 所以請預備來此的同好,不要白跑了~ - ...

台中北屯的大台中游泳池門票哪買較便宜?

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By Emma
at 2009-03-27T22:07
在北屯台中牛排館後面那有壹間,是有賣30張3000元的,依次買六本的樣子可以打八折, 但是現在都有限期限,不敢買那麼多,有沒有去那的同好分享一下怎麼買比較划算? 或是去哪可以買便宜的?謝謝 x - ...

[情報] 京華城泳裝出清 買2送1

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By Bethany
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板橋台藝大附近有沒有 便宜的游泳去處!

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By Wallis
at 2009-03-27T14:56
如題 最近搬到附近,苦無運動地點,不知道附近有沒有, 便宜一點的地方可以游泳,因為路跑有點冷, 而且游泳健身效果比較大, 請知道的大大給點建議吧!!! 感恩 - ...

台南人都去哪游泳?

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By Jake
at 2009-03-27T13:04
最近一直很想游泳 離我最近的崇德泳池又太貴了 1次要180 冏and#34; 水都的話目前只開早上 不曉得住東區的台南人都是去哪游泳 或是有好推薦嗎? 門票希望是100以內啊andgt;and#34;andlt; - ...